夏天喝茶能清热消暑静心提神，原因是什么？

首先耐蚂，中医养生理论主张在暑热汗出较多时，饮上一杯热茶，不但可以桐亩晌生津解渴，而且可以使全身微汗，暑热随汗而出，津生而渴止。茶中富含多种维生素及微量元素，还含有多酚类和生物碱。绿豆汤是人们公认的消暑解热降温的最佳饮品。它的最大功能就是防中暑，夏天，由于天热汗多，人的食欲有些下降，如果用绿豆配上大米煮成稀饭，既可降温解渴，又能增强食欲

另外，夏天人体对维生素B1、维生素B2、维生素C与β-胡萝卜素的需要量增加。所以宜选择：刺梨、酸枣、猕猴桃、草莓、火龙果、苦瓜等食物。可以把这些食物做成果蔬汁来进行解暑解暑是夏季人们曰常生活中不可缺少的－部分。

但是要注意 : 不要喝太冰的饮料 , 中医会告诉你 , 喝太冰的饮料会导致湿寒入体 , 科学常识会告局锋诉你 , 大热天喝太冰的饮料 , 人体血管会瞬间收缩 , 微血管容易爆裂 , 严重的话会导致中风 竹叶冷饮：新鲜竹叶，芦苇根等量，用水煎煮约十分钟除去渣，加入适量白糖和少许精盐，搅匀，晾凉即可饮用。薄荷冷饮：嫩薄荷叶，甘草等量，加水煎煮约五分钟，去渣，加入白糖，晾凉即可饮用。

反而冬天外面寒冷人的能量都集中在脏腑内其实吃太凉的跟不利于身体健康，夏天温度高，如果突然吃太凉的东西肠胃会受不了，加重负担容易引起胃肠疾病，夏天我们可以通过多喝凉白开水，多喝汤，比如米汤，绿豆汤等等去暑。夏天喝点绿豆汤可以解暑，绿豆汤清凉可口，降温降暑。是夏天家庭必备的。杀菌消毒。有相关研究表明茶叶对沙门氏菌，葡萄球菌，枯草杆菌等的生长繁殖具有抑制作用。

主要的原因就是因为茶水是有凉性的，而且我们在夏天喝茶了之后，也会让我们心旷神怡，所以夏天喝茶肯定是可岩游以做枣歼避暑提神纯冲的。

因为夏天的温度是非常高的，所以喝一些茶是可以起轮哗到清热降暑的作用，而且茶叶不含非薯桐带常丰富的咖啡因，也可数芦以刺激我们的神经，让我们变得非常的精神。

夏天喝绿笑槐档茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、清心除烦、碰乱解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢明碰除湿等功效，对辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的功效

茶水中的化学成分如多酚类、糖类、果胶、氨基酸等与口腔中的唾液发生了化学反应，使口腔得以保持滋润，起到清热作用；芳香物质慎吵歼挥发时又可带走一部分热碰带量；咖啡碱还可从内部控制体温中枢调节中枢，以达到防暑降温的目的。身体舒适以后自然就能静心提神了宽冲。