雾霾天该如何自我保健？

雾霾天该如何自我保健？

大雾弥漫，十面“霾”伏，近日来全国多地被灰暗所笼罩。环境污染严重，空气流通不畅 , 造成空气中的大量细菌和病毒不易扩散 , 从而导致传染病扩散和多种疾病的发生。再加上现在正是鼻炎、咽炎、感冒、慢性支气管炎等疾病的高发期，有以上症状的人群更应做好预防和应对的措施。所以此时期保健很重要，以下小编将向大家介绍几款针对雾霾天的保健饮品。 雾霾天该如何自我保健 — 菊皇茶 由于雾霾污染，有害气体随时侵略人体肺部，使肺部负担加重。人们除了平常多喝些热梨水等润肺外，时尚保健饮品也是不错的选择。菊皇茶是一款专门为肺部上火，因环境污染、烟酒过多所造成咽喉干燥上火等人士搭配的健康茶饮。主要成分：杭白菊、枸杞子、莲子心、甘草、橘皮、胖大海。 主要功效：润养声，清热降火，柔和甘爽，清肝明目，润肺亮嗓。在这里小编向大家推荐吴裕泰裕泰东方菊皇茶，原材料与其传统茶叶一样，经过精心挑选、并且质量优等；先进的打磨技术，不会失去原料本身的营养成分及味道；使您放心品尝，随时守护健康。 雾霾天该如何自我保健 —菊花茶 雾霾所携带的颗粒物，以及寒冷的天气，很容易降低人体的免疫力。免疫力下降，身体较易被病菌感染引发感冒等疾病。菊花茶适合感冒人群，头痛上火、工作压力大等人士。主要功效：疏散风热，平肝明目，清热解毒，提高免疫力等。可选搭配：大枣1~2颗、枸杞子、金银花。 除了以上防霾保健饮品外，冬季干燥空气加上尘埃漫天，感染皮肤病的几率也会随之上升。青春痘、牛皮癣等患者应少出门，尽量避免受空气污染的侵蚀。这里小编推荐山楂玫瑰茶，此茶具有疏肝理气、活血化瘀等作用，非常适合皮肤干燥瘙痒，气滞血瘀以及长痘痘的人群。对于女性来说，玫瑰花是美丽因子，具有调节内分泌，润肤养颜，调经等作用。 防霾保健现在越来越重要， 除了饮品之外，日常其他护理也当然不能少：减少外出活动、饮食清淡、勤洗手洗脸、口罩出行等等。改善不了环境，我们只好增强自己的体质，以更健康的身体来抵御大自然的攻击。 相关活动：吴裕泰花果茶 — 健康新生喝出来 一棵松花草茶全场优惠

黄芪、红景天、冬瓜籽泡水喝可以对抗雾霾吗

抗雾霾应该经常吃点木耳、萝卜、百合之类的蔬菜、杂粮类食物，对健康有益无害，对调整炎症反应水平和改善肠道菌群有帮助，考虑到空气污染增加心脑血管疾病的危险，尽量挑颜色比较浓重的品种，因为颜色深的蔬果往往抗氧化性也比较强，比如草莓、桑葚之类富含花青素的紫红色水果，在同样食量时的效果就比桃子、梨子之类强，黄桃比白桃强，紫薯比白肉甘薯强。

雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾霾天可以多食。

还可以煮南瓜金针菇汤，金针菇和南瓜都有抗过敏的食疗效果。