如何才能更好的养生呢？？
如何才能更好的养生呢？？
早起先喝一杯白开水，这样有助于新陈代谢，然后十点的时候，吃水果。中午要睡30分钟，晚饭少吃油腻的，饭后半小时和酸奶，然后要多做一些有氧运动，少吃油炸食品，多吃水果，一天一苹果，医生远离。9点洗脚对肾好，十点前一定要睡觉。
健身和养生有什么区别
养生包括健身，健身是养生的一个组成部分。
健身是指锻炼身体，增强身体各器官的机能，从而促进身体健康。
养生是指从心灵维护，作息起居，饮食营养，运动方式等各方面综合性的调节改善身体状况。
早起先喝一杯白开水，这样有助于新陈代谢，然后十点的时候，吃水果。中午要睡30分钟，晚饭少吃油腻的，饭后半小时和酸奶，然后要多做一些有氧运动，少吃油炸食品，多吃水果，一天一苹果，医生远离。9点洗脚对肾好，十点前一定要睡觉。
养生包括健身，健身是养生的一个组成部分。
健身是指锻炼身体，增强身体各器官的机能，从而促进身体健康。
养生是指从心灵维护，作息起居，饮食营养，运动方式等各方面综合性的调节改善身体状况。