立秋了有什么比较适合喝的饮品吗？

1、立秋养生喝普洱茶

科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果,长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少,有治疗肥胖症的功用;同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。



2、立秋养生喝竹叶茶

竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水,将新鲜的竹叶洗干净,然后放入锅中用清水煎煮,然后代替茶水饮用。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果,更好的促进身体健康。

3、立秋养生喝三鲜茶

虽然立秋已到,但三伏天并没有结束,推荐一款适合这个天气的饮品:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎,稍煎煮,取汁代茶饮。消暑清热,和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿,和胃解表,为夏季常用的解表清暑要药,再配薄荷,可加强本药茶发散祛邪,清热祛风的功能。

4、立秋养生喝红豆陈皮汤

推荐理由:红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入陈皮能防秋燥、提升内脏活力,增强体力。

做法:红豆清洗干净放入水中浸泡好后,加入适量冰糖及一小块陈皮,锅中倒入适量水烧开,放入红豆大火煮,待红豆煮烂后,将冰糖、陈皮放入锅中拌匀,小火焖15分钟左右即可。食用时,捞出陈皮,只喝汤食豆。



5、立秋养生喝排骨莲藕汤

推荐理由:莲藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易于消化,适宜老少滋补。

做法:先将莲藕去皮用刀背拍过后切片,排骨汆烫后备用,再将目鱼干用水冲洗后,用温水泡20分钟后,切片;将处理好的排骨、莲藕、目鱼干一起放入水中,加生姜以中火煮1.5小时后,撒上点香葱,加盐调味即可。

立秋以后天气比较干燥，主要要喝一下清肺润喉，止咳化痰，降燥降火的饮品，但是都是自己煲的才正宗，可以煲银耳莲子粥，百合猪心汤这些都非常不错。

你求我了，正是梨子成熟的季节，所以可以多喝 冰糖雪梨 可以润肺

立秋养生饮品:

麦冬菊花茶：沙参、麦冬、菊花各15克，适量水煲煮后加冰糖即可。功效：润燥生津。

丝瓜汁：

做法：取生丝瓜适量洗净榨汁，按10 : 1的比例调入蜂蜜搅匀而成生丝瓜汁。功效：清热止咳化痰。

玉米须饮：

做法：玉米须35克洗净，加水500克，小火煮30分钟，静置片刻，滤取汁液，加白糖适量饮用。功效：可利尿消肿、退黄、降压。水肿、高血压、慢性肾炎患者可作为食疗饮料。

冰糖雪梨，可以解渴止燥，润肺止咳。