平时如何养生？？

一、平时如何养生？？

四大要素：适当的运动、均衡的营养、愉快的心情、充足的睡眠。二大原则记住养生关键要注意四大要素和二大原则：经络畅通原则，遵循日出而作日落而息的原则。如果你能做到以上要求，可保你健康活到天年

二、每天怎么样吃才养生呢

你最好吃你自己想吃的或者是喜欢吃的都有营养的，因为你每天想吃的东西就是你身体需要补充的东西

三、吃什么养生？

人吃五谷杂粮以养生；心诚以善为人而厚生！…

四、怎么样养生比较好

先把五劳七伤背下来。五劳：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨， 久行伤筋 七伤：忧愁思虑伤心、大怒气逆伤肝、寒冷伤肺、大饱伤脾、 强力举重，久坐湿地伤肾、恐惧不节伤志、风雨寒暑伤形