我的身体比较瘦弱吃点什么中药可以对强身健体有帮助啊？

一、我的身体比较瘦弱吃点什么中药可以对强身健体有帮助啊？

可以吃一点补益类的中药如人参、当归、党参之类的。但是我认为你最好是多运动，少吃中药来强健身体，因为是药三分毒。

二、急！谁知道调养身子的中药！！就是提高抵抗力，强健体质的！！

想要身体好？全靠要来养？不锻炼身体靠药来养   方法有，中成药，桂附地黄丸吃！虽然中药上面写的是补肾的吃起来增强抵抗力。在吃归脾丸！

最好的方法还是锻炼身体！！！

三、中药佛手具有健脾开胃 明目益气 美容养颜的功效，附佛手食疗方

提起“佛手”，大家都很熟悉，因为佛手是一种全身都是宝的中药。佛手主产于广东、福建、云南、四川等地，味辛、苦、酸，性温，归肝、脾、胃、肺经。《滇南本草》：补肝暖胃，止呕吐，消胃寒痰，治胃气疼痛，止面寒疼，和中行气。今天，就来科普下中药佛手的功效作用，希望本文能对大家带来帮助，码字不易，期待关注和转发。

平喘作用

中药佛手具有平喘的功效作用。佛手当中具有柠檬油素，能有效地缓解气管收缩的情况，对其有对抗性的作用，因而能够让患者达到抗过敏的活性，能够有效地治疗过敏性的哮喘。

因此一些出现过敏性咳喘的患者，不妨多服用佛手，可达到缓解咳喘的作用。

健脾开胃

中药佛手具有健脾开胃的功效作用。佛手能够达到解热祛风作用，食欲也可以有所提高，当出现脾胃湿热，咳嗽，咽干，头痛等问题，都可以吃一些来辅助治疗。

美容养颜

中药佛手具有美容养颜的功效作用。佛手里面的维生素c含量非常丰富，能够达到很好的抗氧化作用，让身体里面的自由基，被有效清除干净，所以长时间适当的吃一些佛手，就能够起到美容养颜以及抗衰老的作用，让身体变得更加 健康 。

明目益气

中药佛手具有明目益气的功效作用。吃佛手还可以达到保护眼睛作用，因为佛手里面的维生素a含量比较高，经常吃一些，就可以让视网膜上的视紫红质的合成，变得更好，明目，保护眼睛的功效能够体现出来，还可以让视力变得更好。

解除痉挛

中药佛手具有解除痉挛的功效作用。患者在服用佛手之后，能够有效地解除痉挛。在临床的实验当中，佛手能够有效延长小白鼠惊厥致死的时间，能够有效地抑制小白鼠被电刺激而导致的痛觉的反应，能够减少其扭体反应的次数，有效缓解身体痉挛。

补钙

中药佛手具有补钙的功效作用。当身体缺少钙质，就容易导致各种各样的疾病出现，所以及时补钙就很重要，中药佛手里面的磷元素、钙质含量很丰富，老年人适当的吃一些，能够预防骨质疏松出现。孩子适当的吃一些，就可以促进发育，强身健体。

中药佛手里面含有蛋白质成分，能够补充身体所需要的蛋白，让蛋白质的合成变得更好，还可以让细胞的活力有所增加，强身健体的作用是非常不错的，抵抗疾病的能力也不错。

佛手粥

材料：佛手15克，粳米100克，冰糖适量。先将佛手煎汤去渣，不宜久煎。以粳米、冰糖适量同煮成粥，粥成加入佛手汁，微沸即成。

荷叶佛手蒸排骨

材料：干荷叶1块，佛手20g，排骨250g，生姜少许；

做法：佛手切成小粒备用；排骨洗净后切成小块，加入调味作料及佛手粒一同拌匀，隔水蒸10分钟即可食用；

功效：健脾理气，化痰止咳；

适用人群：慢支肺气肿，证属肺脾气虚型，表现为乏力少神、痰多色白、食后腹胀难以消化者。