谁知道什么是 养生的啊

养生固本：

养生——坚持健康的生活方式

养生，就是坚持用健康的生活方式保养身体，在日常生活中做到顺应四时、劳逸结合、起居有时、饮食有节、运动有恒、舒畅情志。

固本——提升内在生命力

本，即生命的本能，机体的内在生命力，是维持生命和提升健康的能力。主要表现：抗病能力、适应环境的能力、自我康复的能力。中医学所说“扶正固本 ”， 就是注重通过强化人的生命力从而提升健康水平。

养生是基石，固本是核心，“不治已病治未病”

健康源于养生，养生的核心在于固本：就是强调未病先防，注重平时对身体的保护和调养，激发提升人体内在的生命潜能。