天天洗澡怎么洗最养生？

天天洗澡怎么洗最养生？

多搓，少用沐浴露。

中药浴疗的药方和方法？谁有的？请告诉我点。

药浴：就是在浴水中加入适量的中药煎液(去渣)，用于治疗皮肤病和慢性风湿性关节炎等。所选用的药物应对该病有治疗作用，而对皮肤又无刺激，且易于透过皮肤而能够达到治疗作用者。

药浴作用: 药浴作用机理概言之，系药物作用于全身肌表、局部、患处，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应。药浴洗浴，可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。现代药理也证实，药浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增强肌肤的弹性和活力。

药浴材料:荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。

药浴程序: 1.用5,000c.c.的水，浸泡这些中药材20分钟。

2.泡完后再开火，将药材与5,000c.c.的水一起煮滚30分钟。

3.再把中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤，就是我们要拿来泡澡的好东西了。

4.将珍贵的药汤倒进浴缸后，还要放两件很重要的东西，那就是拍打过的姜母，以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环，帮助你吸收这些中药材。

5.最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻，记得至少要泡30分钟.