针灸手法视频教程

一、针灸手法视频教程

针灸手法视频教程包含以下内容：

1. 针刺前的准备

- 针具的选择：依据病人的性别、年龄、体质等因素，合理选择针具。

- 体位的选择：根据临床需要，常用的体位包括仰靠坐位、俯伏坐位、仰卧位和侧卧位。

- 消毒工作：包括针具消毒、操作者双手消毒以及针刺部位的消毒。

2. 进针技巧

- 操作手与辅助手的配合：右手持针操作称为“刺手”，左手用于固定和辅助。

- 进针方法：包括单手进针、指切进针、夹持进针、舒张进针和提捏进针等。

3. 行针要点

- 行针的重要性：《黄帝内经》强调“气至而有效”，即针刺必须得气才能取得疗效。

- 基本行针手法：主要包括提插法和捻转法。

4. 留针处理

- 留针的决策：留针与否及时间长短应视病情而定。

- 常规留针时间：一般病症在得气后即可出针，或留针10-20分钟。

- 对慢性病的处理：对于慢性、顽固性或疼痛性疾病，可适当延长留针时间。

5. 出针步骤

- 出针手法：左手固定针孔周围皮肤，右手轻微捻转并缓慢提至皮下，迅速拔出针头。

- 止血与检查：用干棉球按压针孔以防出血，并检查针具数量，防止遗漏。

二、夏天脸发干,起皮怎么办

妙招1：多喝水，多喝水，多喝水。 多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。 早上一起床，就先喝上一大杯白开水，包你一天明亮动人！妙招2：在房间里放盆水，让它代替你变干。 为了避免水分在无声无息的空调下流失，建议你在房间里放盆水，维持房里的湿度，让空调带走水盆里的水，而不是你脸上的水。当然了，放个脸盆是不大好看，如果房间够大，放个小鱼缸是个好主意，兼顾美丽、实用效果。妙招3：摆株绿色植物，给你鲜活的环境。 平常在桌边放盆小植物，让它充当个小小的空气滤净器，会让你感觉更清新。盆里的水分也有助于减低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要。妙招4：长途旅行时、曝晒阳光后，来点儿保湿化妆水。 你有意避开人头攒动的暑期，打算利用这个时候出门旅行，真是个不错的主意！不过旅途中要记得随时给肌肤补充水分哦。保湿喷雾化妆水，清爽不粘稠，让你的细胞空隙之间，随时充满足够的湿润因子，比清水更能增加皮肤湿润，即使上了妆还是可以喷。日晒过后，也是肌肤含水量最少的时候，喷洒保湿化妆水，再涂上修护乳液，才不会让缺水的后遗症找上你妙招5：乳液不够解决“肌渴”，多瓶保湿精华吧！ 保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在表层下，延长水分被蒸发的时间。妙招6：婴儿保养品为你留住湿润。 膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观，洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油改善脱屑现象。不过，皮肤科医生警告，如果你得过毛囊角化症(就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点)，婴儿油就不适合你了。妙招7：洗桑拿、泡热水澡，别忘了放一瓶水在旁边。 洗桑拿时，正是身体内水分大量流失的时候，热蒸汽让体内汗水、废物不断排出，随时补充体内水分很重要，这样才可促进代谢循环顺畅。

三、最有效祛斑方法

基本理论的指导下，不使用药物