上夜班喝什么茶最好最提神

一、上夜班喝什么茶最好最提神

我建议喝红茶，晚上属阴寒时段，中医有言，绿茶属凉性，红茶属热性，红茶有壮阳作用，适合晚上喝。并且红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，能达到提神的效果。

个人也相对比较喜欢喝红茶，不过现在喝茶的人少了

二、晚上可以喝的茶叶有哪些？

因人而异。

茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。

同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢？     

当茶叶刚泡开3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。

这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。    

所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。

其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。

三、哪种茶是可以晚上睡前饮用的茶？

  茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢？

    当茶叶刚泡开3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。

    所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了 。在睡觉前只要不喝浓茶，一般都能助眠。