中医如何保养卵巢

一、中医如何保养卵巢

    1、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

2、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

3、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

4、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

    5.使用一些知名的女性护理保健品，比如优娜蕾蒂御巢养护,最保护卵巢更有直接效果。

二、中医 女性吃什么益气养血？

大枣，当归，黄芪，熟地，白芍等等都是补气血的。中药可以吃归脾丸、逍遥丸、八珍丸或者八珍益母丸。阿胶滋腻性大，不推荐。药疗不如食疗，食疗不如动疗，健康是运动出来的，最好的办法是多运动。

三、月经过少的中医疗法

近年来，随着女性地位不断提高，相应的压力也接踵而来，很多育龄女性由于生活或工作压力增大，导致精神紧张，有些甚至刻意推迟或者拒绝生育，或者反复多次流产，这些都增加了患病的风险，其中尤以月经失调为最常见。《内经》云：“二阳之病发心脾，有不得隐曲，为女子不月”。月经失调多因思虑过度损伤心脾，脾虚则化源不足，冲任失养；心气不足，不能奉心而化赤为血，而致形体消瘦及月经量少、甚至闭经

治法：健脾益气，养血调经。处方：五爪龙30克，竹节参12克，炒苍白术各12克，炒山药15克，莲肉15克，炒酸枣仁20克，当归12克，桂白芍15克，炮姜10克，艾叶6克，阿胶珠（烊化）8克，醋元胡12克，生龙牡各30克，广木香（后下）12克，焦三仙各12克，炙甘草6克。水煎服，14剂

来源于：石瑞舫 河北省廊坊市广阳区人民医院

四、月经不调中医疗法

月经不调中医疗法

如果月经持续时间超过7天，就算经期延长。经期延长应加以重视，如果月经老是不干净，深入追究病因。通常与如下疾病有关：盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等；慢性子宫肥大症；子宫肌瘤尤其是子宫粘膜下肌瘤；子宫功能失调性出血；子宫内膜异位症；放置节育器也易引起经期过长；血液病如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，所以经期延长有全身疾病的因素，也有许多妇科疾病的原因，所以，出现了月经老是不干净的情况，应及时进行治疗。建议女性朋友服用芝元的巢舒安比较好，以免错过最佳的时间。因为芝元的巢舒安对女性雌激素平衡起到双向调节的作用，平衡的雌激素，是保持女性月经规律的基础，更是延缓衰老的法宝，使女性皮肤光润、细腻柔滑、充满弹性。雌激素保持较高水平，就可以保持女性健康活力的状态和年轻的状态。

月经不调的家庭预防措施：

1、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

3、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。