男性脾虚吃什么最好？

男性脾虚吃这些最好，这个问题提的很好。

在日常生活中男性脾虚的人很多，这是男性最大的烦恼，身体不佳，整天疲乏无力，影响生活和工作。

我们要知道男性脾虚吃什么最好？

首先就要了解什么是脾虚？

脾虚就是因脾气虚引起的一系列脾生理功能异常的病理现象及病症，就是脾虚。

我们了解了什么是脾虚，那么脾虚会出现什么病症呢？

接下来我们谈谈脾虚的病症是，腹胀纳少、食后胀甚、肢体倦怠、神疲乏力、少气懒言、形体消瘦或肥胖浮肿、舌苔淡白、大便唐稀、脾虚严重时出现阳萎等症状。

现在我们明白了脾虚及脾虚的病症，就能确定自己是否脾虚，如果确定是脾虚，那么男性脾虚吃什么最好？

最后我们探讨这个问题，男性脾虚吃这些最好的：（1）谷类食物，比如粳米、籼米、小米、薏米等食物，它们含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、丰富的矿物质、维生素和不饱和脂肪酸等营养成分，有补脾虚的作用。（2）蔬菜类，比如藕、山药、马铃薯、香菇、西兰花、胡萝卜等，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、等营养成分，有益气补脾虚的作用。（3）蛋白质类，比如瘦肉、动物肝脏（适量吃）、鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、牛奶、酸奶、羊奶、豆类及豆制品等食物，它们含有丰富蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，有壮身补脾虚的作用。（4）水果类，比如无花果、葡萄、红枣等食物，它们含有丰富维生素、矿物质、膳食纤维、氨基酸等等营养素，有补气血，补脾虚的作用。（5）坚果类，比如栗子、花生、核桃等，它们含有蛋白质、矿物质、维生素、有益身体的脂肪等营养成分，有补脾虚的作用。吃时要适量食用。（6）通过食疗症状缓解慢的情况下，配合中药，比如人参健脾丸和知柏地黄丸，还有六君子汤加减、参芩白术散等中药，在这里我提醒大家，食疗配合中药时，吃中药要通过中医大夫开药，安全放心。

男性脾虚吃这些是最好的。

男人脾虚的表现有很多因素；

男人的脾虚表现在，中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要 的一个常识。

体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。

如果天气渐暖，喝水较少的时候，即便没有锯齿舌，但是舌苔会呈现黄色，口干，口苦会更加严重。

湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。

起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。

湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏 无力。

湿气为什么会引起这么多症状呢？

这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉 关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。

值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？

真实的情况是：

1、湿气为祸，常常引起全身的不适，背后的原因是湿气会侵入五脏六腑：湿在脾，则脾虚，湿在胃，则胃弱，湿在肾，则肾虚，湿在肺，则肺弱......五脏六腑不 调和，湿气根本不可能完全祛除。

2、湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。

那么中医是如何正确的祛除湿气的呢？

其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿方法一定会遵循这样的原则：

1、主责：健脾健胃、利水渗湿 2、在内兼主责更益肾宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃 的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。

3、在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，让湿气重的人能增强信心，长期坚持下去。

现在我们来自测下自己是否有湿气？湿气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，发现湿气的蛛丝马迹一定要耐心完下面11条：

从内而看：

1、胸口闷，喉咙有痰（肺弱）

2、机能衰退，对房事不感兴趣。（肾虚）

3、舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）

4、体重逐年增加，肥胖水肿，即使偏瘦的人也会有小肚腩（同样脾虚，因为脾虚是肥胖的主因）

5、频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）

在外表症：

1、困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困

2、嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴

3、全身肌肉关节痛

4、头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏

5、大便糖稀而肛门涩痒

6、皮肤有湿疹，皮肤瘙痒

看看这11条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，肾虚，肺弱，胃弱在外就会出现一系列的表面症状。

湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。

更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。

对女性来说，湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事情都极为不利，没有一点竞争力。而且湿气引发多种妇科疾病 ，让女性饱受折磨。

中医如何祛湿气呢？

中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾调和五脏六腑对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦，口渴，清热清火 ，全身肌肉关节痛，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就见效。

这个祛湿配方极为讲究，由15味祛湿材料搭配而成，具体的话要根据每个人体质进行调整和组方，这样的话才能起到辨证调理的效果。

1)鸡内金：健脾健胃

2)芡实、山药：益肾祛湿

3)茯苓：治脾虚失眠

4)砂仁：温脾祛湿

5)赤小豆、薏苡仁：利水渗湿

6)覆盆子：养肝明目

7)葛根：解肌退热，生津，透疹，升阳止泻。对腰酸背痛，口渴，湿疹，脖子疼都有缓解作用

8)马齿览：心腹胀满，小便涩少

9)菊苣：用于湿气引起的胃痛食少，水肿尿少

10)桔梗咳嗽痰多，胸闷不畅，利咽痛

11)甘草：心气虚、心悸怔忡， 脾胃气虚，倦怠乏力

12)菊花：疏风、平肝，对头痛，头晕有效果

13)金银花：嗓子发痒，口干，口苦有效果

14)荷叶：消风祛湿，生发阳气，对肥胖也有效果

15)虫蛹草：扶正益气，补肺平喘 16）酸枣仁；失眠

那么怎么才能得到呢？其实有一个最便捷的办法；

很多人以为祛湿用点红豆薏米就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著。

其实，红豆薏米之所以流传很广，一是因为其确实有利水渗湿之效，但更重要的是因为它足够的简单，便于使用。

但是长期湿气困身，必伤及脾，此时仅用红豆薏米效果不大，需要根据情况来搭配其他材料才能真正祛湿！

所以，外行祛湿会轻信红豆薏米，而内行会选择祛湿更专业的祛湿方（微信：H3565799）。

这个特别适合忙碌的年轻人，简单易用，容易让人坚持吃下去，因为有15味配方都是改善湿气引发的一些表症，让人有信心坚持下去。

人在年轻的时候，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。

很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒， 隔山打牛。

因为湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。

例如湿气下袭会造成男性阴囊潮湿，功能低下，这时候用各种方法都是事倍功半！原因就是体内有湿，吃再多的补 肾 产品也达不到效果。

女性湿气下注胞宫可致白带增多，瘙痒异味，日日洁阴，还是会反复发作，因为湿气会提供细菌的繁殖环境，让你无法彻底消灭病菌。

湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。

湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。

湿气引起大便溏稀，你觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。

湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，你怎么减肥都会反弹。

其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。希望我身边的人能重视起来???

所以建议肾虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，长斑人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有就一定要同时使用专业祛湿方法。祛湿之后， 你身上的那些湿气烦恼，才有消除的可能。

中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言，大家一定要重视哦???