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中医上讲的晚上睡觉时间的各时间段分别是养什么脏器的

更新:2024-05-28 06:34编辑:bebe归类:中医养生人气:0

这是子午流柱。

23点——1点:子时,胆,进入睡眠状态。

1点——3点,丑时,肝,熟睡。

3点——5点,寅时,肺,深度睡眠。

5点——7点,卯时,大肠,此时宜排空大便。

7点——9点,辰时,胃,吃早饭。

9点——11点,巳时,脾,脾主运化,如果不吃早点,此时脾空运化便会伤脾

11点——13点,午时,心,此时应小睡片刻养心。

13点——15点,未时,小肠,吸收水谷精华。

15点——17点,申时,膀胱,全身气化能力最强,头脑最活跃,最宜学习和工作。

17点——19点,酉时,肾

19点——21点,戌时,心包,此时应娱乐,不能憋闷和压抑,宜与家人聊天交流情感。

21点——23点,亥时,三焦,休息。

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