康体养生是什么意思？ 很多养生中心都打着康体养生的牌子．

一、康体养生是什么意思？ 很多养生中心都打着康体养生的牌子．

现代人都比较注重养生保健 康体养生可能是用精油给你推背 打通全身经络 排除毒素的作用

再看看别人怎么说的。

二、如何饮食有助于消化系统

中医认为脾胃为“后天之本”胃主纳谷物，脾主运化，输布水谷精微，升清降浊，为生化之源，五脏六腑，四肢百骸皆赖以养。脾又具有益气，统血。主肌肉四肢等重要生理功能。脾胃虚弱，不消化吸收营养，则见肌肉瘦削，四肢不温，或面黄少华、腹冷腹胀气。大便溏稀或见饮食不香。中脘胀闷。口甜而粘，头身重困，乏力等。因此,要健脾养胃，补气养血,恢复正常的消化系统功能.

帮助消化吸收补脾胃的中医养生方有：归脾丸，人参健脾丸，资生丸，神仙饵茯苓延年不老方，八珍糕，清补理肺健脾丸等。有的瘦人不但脾脏虚弱，血虚，而且肾虚，就需要脾肾双补。

营养食疗，摄取充足的蛋白质，恢复正常的消化功能。充足的蛋白质有助于消化机能正常运作。因为分解食物的酶也是由蛋白质构成的，可以将食物分解为微小的粒子，使其溶解于水中，再进入血液之中。饮食中蛋白质的摄取充足时，胃壁，小肠及胰脏，就能源源不断地分泌足够的酶，胃肠功能健全，就能正常地蠕动，使食物与消化液及酶混合，食物完全消化后，养分与小肠壁吸收，再进入血液中。

此外，整个消化系统必须在正常的位置，才能有效发挥功能。当蛋白质不足时，消化壁及韧带松驰，某些内脏器官的位置会改变。如胃下垂，肠子在骨盆里套叠，子宫或膀胱倾斜及其他内脏移位等。瘦人由于体型关系，容易有胃肠下垂，补充充足的蛋白质，可以改变这种情型。

小肠的松驰，无法正常吸收养分，许多未消化的食物聚积在大肠里，滋生无数的腐化细菌，形成胀气，松驰的大肠无力将体内的废料排出体外，也容易形成便秘。要恢复正常的消化功能，根本之道就是摄取充足的蛋白质。厌食，食欲不佳，吃的肉类少，或者吃的肉类不消化吸收，摄取的蛋白质不充足，致消化功能阻碍，越是消化不好，越不吃肉，消化就越不好，形成恶性循环。那么就需要额外补充蛋白质，帮助消化吸收，有助于提高消化系统功能的正常。

维生素B是一种消化辅酶，当体内缺乏维生素B时，消化酶的分泌量降低，影响消化机能。维生素B缺乏时，舌头上会出现各种变化，首先是舌头前端及两侧的味蕾胀大，稍后变小，甚至消失。使舌尖及两侧变得光滑，同时后面的味蕾不断变大。

当缺乏维生素B时的情形更严重时，味蕾会长在一起，使舌尖出现裂缝。舌头的中心先出现裂缝，若维生素B缺乏的情况渐渐加重，舌头上会变得裂痕累累。

维生素B仅存在四种食物当中：米糠，酵母，小麦胚芽，肝脏，由于食物的精加工，现代人多数缺乏维生素B，补充维生素B，可以帮助恢复消化功能。

康体C排除毒素，增加免疫力，是天然抗生素。

钙镁等矿物质促进骨骼生长，松驰神经。促进睡眠。

三、平时怎么饮食有助于消化？

饮食习惯的好坏，直接影响脾胃功能的消化及营养的吸收，下面介绍几种利于健康的饮食习惯。

1、站着吃饭：

根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐姿次之，而下蹲位是最不科学的。这是因为，下蹲时腿部和腹部受压，血流受阻，因而影响胃的血液供给。

2、饭前喝汤：

饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。

3、多食凉食：

科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长细胞寿命。

4、好吃苦食：

苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等，而且还含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味食物还能调节神经系统功能，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。

5、晨起喝水：

早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为“复活水”。有关专家认为，人经过几个小时睡眠后，消化道已排空，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环，稀释血液，等于对体内各器官进行了一次“内洗涤”。

四、睡觉 前踩背对身体有没有好处？

中医经络学中，人体最长经络—足太阳膀胱经，从前额到头顶，到项部（前为劲，后为项）

到背部，到腰骶，到下肢后沿，到足背。

而膀胱经在腰背部的穴位涉及到人体的各大器官，如：肺俞，心俞，膈腧，肝俞，胆俞，脾俞，胃俞等等。

所以，踩背等类似的一些刺激方法，

可以达到平衡脏腑阴阳，调理经络气血的目的（可以预防疾病，增强体质）。

通过专业的推拿，针灸等刺激，还可以治疗很多的疾病.