免疫力低下的原因？免疫力低下不能吃什么？

一、免疫力低下的原因？免疫力低下不能吃什么？

现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。 数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。

蘑菇

蘑菇中所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。其次，它还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，对预防感冒也有一定的作用。除此之外，蘑菇还有一定的抗癌作用。

卷心菜

卷心菜富含谷胱甘肽，能有效增强免疫系统功能。将各种各样的卷心菜加到汤里慢慢炖，可以让其中的抗氧化物充分释放到汤中，从而增加食物的营养价值。

酸奶    

酸奶中含有丰富的益生菌因子，研究证实，这些益生菌因子能够有效增强人体抵抗力。而肠道双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌群具有免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，吃掉各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，从而提高人体免疫能力。

做好预防和保健，养成一个良好的生活习惯，饮食习惯和作息习惯。做好保健意识。在网上你能查到很多番方面的保健知识。另外可以用古方古方紫葡茶来调理的，纯植物的，用起来特别的方便，最重要的是滋养身体的效果独特。

二、怎样健康减肥?

多运动

少吃东西  晚饭尽量不 要吃哦

我同事这几天 用的叫S曼 姿组  合的挺不错

瘦了8斤啦，我也想看看那

三、怎么提升自身免疫力？

日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法。

能增强免疫力的食物疗法：  
  适当吃点动物肝 加拿大营养学家安恩·马肯基认为，动物肝富含多种有助促进免疫功能的物质，如微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12。  
  吃些海鲜 牡蛎、扇贝、蛏子、海鱼等食物富含锌，能促进T细胞和抗体的产生。美国斯佩克特博士研究发现，锌有助于恢复正被损害的免疫系统功能。  
  吃些蘑菇 香菇、灰树花、平菇、猴头菇等含有抗病毒物质，有助于增强免疫力。  
  吃点大蒜 大蒜能刺激T淋巴细胞和巨噬细胞活性，能提升免疫力。  
  喝点酸奶 最新研究发现，酸奶能刺激机体产生γ-干扰素，提高自然杀伤细胞活性，促进抗体产生。  
  多吃蔬果 应多吃菠菜、胡萝卜、花椰菜等富含β胡萝卜素的能促进免疫细胞增多的蔬菜和富含维生素C的有一定抗病毒感染作用的水果。例如，每天吃两只橙子或橘子等。  
  多喝茶 据哈佛医学院杰克·布科夫斯基博士研究，每天饮5杯茶能增强身体抗病能力。理由是：茶所含的L-茶氨酸经肝脏分解为乙胺，能增强免疫系统中γ-δT细胞反应  

四、为什么我总失眠请问有什么可以不失眠吗

人的正常睡眠是大脑皮质功能和植物神经功能的正常表现，在中医学上称为“神”。如《景岳全书不寐》所论：“盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐。其所以不安者，一由邪气之扰，一由营气之不足耳“。从中我们可以把失眠原因总结为二：一是外邪如压力过大，神经衰弱等，使松果体内褪黑素浓度达不到进入正常睡眠所要求的浓度，导致失眠；二是机体营养不足，九株浓缩液益生菌通过重建肠道微生态环境，加强机体消化和吸收功能，使机体组织细胞在获得充足的营养供应后，细胞的生长，更新和机能发挥得到提高，细胞活化，使各脏器更好发挥协调作用，消除因营养不良所至的失眠，同时九株浓缩液益生菌能调节内分泌，刺激脑部的松果体产生褪黑素，调节生物钟节律，从而帮助机体恢复良好的睡眠。

五、怎样医治便秘？？

其实运动方面游泳是个不错的选择，因为呼啦圈和仰卧起如果你坚持的了就算了一旦停下来小肚子会比以前更大的更何况在做这些运

动对准的是某个部位像是肚子……零食尽量还是戒了实在不行还是少吃为好，饮料（尤其是碳酸的）很容易发胖的，如果可以你就早

上喝杯温开水哦过不言重不用坚持喝可以排肠内的油脂...有利于身体的健康和更好的补充水份，药物方面，减肥药市场上很多，也

是现在减肥最为泛用的。选一个没有副作用并且减肥效果好的。 这样吧，你去我一个朋友的空间看看，（她q8 8 5 94 384）她用了

一个减肥产品挺不错，都快半年了，一直没反弹。