金木水火土的养生介绍？

五行：金、木、水、火、土

五脏：肺、肝、肾、心、脾

土系SPA－01点～03点胆的排毒，亦同。

木系SPA－03点～05点

肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。（半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。）

木系SPA－05点～07点大肠的排毒，应上厕所排便。

土系SPA－07点～09点

小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

火系SPA－09点～11点

火系SPA－11点～13点

土系SPA－13点～15点

金系SPA－15点～17点

金系SPA－17点～19点

土系SPA－19点～21点

水系SPA－21点～23点晚上为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

水系SPA－23点～01点肝的排毒，需在熟睡中进行