喝花茶有什么好处？喝花茶的好处和坏处

喝花茶有什么好处？喝花茶的好处和坏处

喝茶是一种养生方式，很多中老年人喜欢喝茶，喝茶不仅能改善消化功能，还有利于降低血压、血脂。花茶是很多女性朋友喜欢喝的茶，女人就像花一样，喝花茶能美容养颜、排毒减肥。那么，喝花茶有什么好处呢坏处呢？一起来看看吧！。

1、玫瑰花茶

好处：玫瑰花茶凉血、养颜，有改善皮肤干枯，助消化、消脂肪的功效，因而可减肥，饭后饮用效果。

坏处：玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用，由于其活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期不宜饮用。

2、茉莉花茶

好处：喝后会让人心旷神怡，有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。

坏处：镇静作用明显，不易使人兴奋，茉莉花中还有一些物质能够破坏胃粘膜的顺畅，因此有肠胃堵塞的人不宜常喝。

3、薰衣草茶

好处：可使人愉悦，并具有镇静、松弛消化道痉挛、消除肠胃胀气、助消化、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛、预防感冒等作用。

坏处：不适合工作时间饮用，会使精神太过放松，适合睡前喝；孕妇，体虚，脾虚，胃寒病，阳虚体质，过敏体质者慎用。

4、丁香花茶

好处：有微甜的辛辣味，常喝有缓解腹部气胀，增强消化能力的功效。

坏处：孕妇、哮喘患者忌用。

5、金银花茶

好处：清热解毒，兼有增强免疫力、抗疲劳的功效，是清热解暑的首选饮品。

坏处：金银花性寒凉，脾胃虚弱者不宜常用。

6、菊花茶

好处：清热解毒，平肝明目。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

坏处：性质寒凉，脾胃虚寒，大便稀塘者不宜过多饮用。

7、槐花茶

好处：槐花性苦，有点偏凉，有着清肝凉血的效果，普遍的女性表现血热的现象，可改善大便干燥、便秘，眼睛干涩、红肿等不适症状。

坏处：槐花性寒，脾胃虚弱的人喝多了容易胃痛、腹泻。

8、小贴士

花茶具有绿茶的功能，具有疏肝解毒，理气调经的作用，更年期妇女和经期前后的少女，往往都有情绪不安，易烦躁的现象发生，饮用花茶可以有助于缓解。

9、泡花茶的诀窍

诀窍一：茶水的比例

花草茶有单一材料及混合材料的两种冲泡方式，在份量的拿捏上，单一的花茶材料，如用500CC的沸水来冲泡，应取份量为5～10克；混合式的花茶，则每一种材料各取2～3克，就可制造出一壶色彩缤纷的花草茶了！

诀窍二：味道的拿捏

一般来说，1人份的花茶材料约1小匙，可搭配2小匙的冰糖或蜂蜜，调味时最好也浸泡2、3分钟，再用汤匙来搅拌均匀，味道较佳；如要泡分量较多时，以一整壶茶500CC来看，理想的花茶和冰糖或蜂蜜比例为3g：2g，平均的冲泡时间则不宜超过5分钟。

诀窍三：先冲后泡的方法

1、先冲后泡最基本的冲泡方式，是将花茶材料放入壶中，倒入热开水。

2、待花茶冲开，闷3至5分钟，待茶汁入味再添加其它调味料较好。

10、花果茶的泡法

1.热花果茶的泡法：取标准匙约一勺至一勺半（约10～15g），放入花茶壶，加入热水至8分满（约400～500g）,温度约45℃（因花果茶含大量维他命及果酸，温度太高会破坏营养及影响口感），放置约2分钟再饮用

2.冰花果茶的泡法：取花果茶15～20g，温水（约45℃）泡5分钟后加入糖或蜂蜜搅拌，取杯子放入冰块后再慢慢倒入果茶。

经常喝花茶，对人的身体有哪些好处？

引言：喝茶是一种健康的养生方式，有治病防病的保健作用。花茶是近些年来大众比较喜欢的饮品，之一具有提神清火，消食利尿等保健作用，平时适量饮用对身体是有一定的好处的。经常喝花茶，对人的身体有哪些好处？接下来我们来了解一下吧。

一、花茶都包括哪些茶？

有的人可能对花茶具体指的是哪一些会产生一些疑问，花茶的品种是比较多的，他都包括有茉莉花茶，桂花茶，还有珠兰花茶，还有碧潭飘雪以及玫瑰花茶，还有桂花龙井，桂花乌龙等花茶。都是以传统的方式做成茶的。

二、经常喝花茶，对人的身体有哪些好处？

喝花茶可以保护人体心肝脾，肺，肾，五脏，可以针对五脏进行食补养护，经常喝花草茶，对于慢性肝炎和肠道疾病有着防治的功效，还具有平肝降压，对高血压身体浮肿有效果，还具有降血脂，增加冠状动脉血流量，增加吸地供血，抗动脉粥样硬化等作用，还能预防心血管疾病，对改善高血压心肌梗死的症状有很大的益处的。像泡玫瑰花茶的话，可以缓和情绪，平衡内分泌补血气，美颜护肤对肝和胃有调理的作用，还可以消除疲劳，改善体质玫瑰花茶的味道，清香优雅能够令人缓和情绪，还能缓解抑郁能够改善内分泌失调，解除腰酸背痛，对消除疲劳和伤口愈合，滋润养颜，护肤，美容，活血，保护肝脏和胃养肝消除疲劳，促进血液循环的功能。

三、其他好处

花茶中含有多酚类物质，喝花茶能够除口腔细菌，清晰口气，花茶中而茶素能够抑菌，消炎抗氧化，有助于伤口的愈合，喝花茶能够补充人体所需的蛋白质，矿物质，维生素，氨基酸，糖类等多种营养物质，喝花茶能够使人镇静调节人体的神经系统功能，促进人体的健康，花茶能使人的皮肤白褶有光泽，具有一定的美容养颜作用，还可以减少紫外线对皮肤的伤害。

可以给身体补充矿物质，也可以调整身心功能，有着滋养皮肤的作用，可以预防青春痘，有着降血压的功效，还可以预防各种疾病。

经常喝花茶有能够预防心脑血管疾病，降血压，降血脂，排毒养颜，明目等等这些好处，可以让身体更健康，可以坚持喝花茶。

有着美容养颜的效果，可以促进消化，也可以保证皮肤的状态，还可以排除体内的毒素，有的助眠的作用，可以预防各种疾病。

可以凝神，可以调节内分泌，对身体是比较好的，可以降火，可以促进经血排出，可以提高身体免疫力。