教育、高考、心理、解压！
一、教育、高考、心理、解压！
先说你的看待高考和你的心理素质，已经意识到了，是心理素质问题，就应该好好想想，如何对待自己的人生了。不说高考，我们的人生整个过程都是连续的，看起来是各个进程，实际是一个渐进的过程。在整个过程中，有各种尝试，有各种学习，有各种经验积累和知识积累，学习文化，也只不过是其中的一个环节而已，这个环节搞的好，你可以选择更高的台阶，而这个环节没有选好，你只需寻求另外的途径，走的远些，或另辟蹊径，寻找自己往上走的路，所以，高考并不是你唯一的人生，只是你的一项选择而已，它很重要，所以需要认真对待，但它真的并不是决定你人生的必由之路啊。用这样的心态看待高考，你只需要一步步学习，学到什么程度就算什么程度，只要你是尽力的，不后悔的去做就可以了，这样的你，压力仍然有，但已经摆脱了不该有的压力了，高考，就是力所能及的去做一件事而已。再说学习的力所能及，你可以努力，可以寻求方法，可以制定计划，可以为自己制定目标，不奢求高不可攀的东西，不落下应该得到的东西，这样我想你就会对自己心满意足了。到这里，我就再啰嗦一点，把我的学习经验给你一些建议，如果对你有帮助，荣幸之至：
一、用心学习，学会分析与理解。有很多人对学习的态度就是纯粹的记忆，这样的学习，全凭记忆力掌握学习内容，不可能活学活用的。比如数学与物理，书中给出的公式、定理、定义、概念等，他们之间的联系、异同、推理过程、应用范围等，你能领悟吗？如何领悟？如何把抽象的公式概念转化为可对比可参照实物的形象的东西？要知道数学与物理的应用范围之广，可以是我们能见和不能见的所有自然与现实，你懂得衔接吗？书中给出的答案，不要只是认为就是正确答案，要把它们用你的方式证明它们是正确答案才可以，经过了你的分析，充分的进行理解，不管何时何地遇到，你都能迎刃而解啊。至于语文、英语等，也不是片面的记忆就能解决的，要学会阅读，学会分析，明白作者的意图，明白要你懂的什么道理。带着众多疑问去学习，带着寻找答案的兴趣去学习，你才可以真正的记忆，真正的弄懂。
二、一知半解的问题，一定要加强，最终弄懂为止，根本不懂的问题，要虚心请教老师或同学，为你引路，然后自己理解；已经懂得的问题，过目即忘，就采用形象记忆法，加强联系，这种问题，无法给你定性的理解，因为每个人的观察与理解不同，你必须有你自己的联系方式，希望你能充分了解自己的特点，为自己制定学习方式。
三、要懂得劳逸结合、张弛有度，不要只是学习，懂得放松自己，减轻压力，让自己精力充沛，健康快乐的学习最好。
四、要自信，不要总认为自己不行，你不行是因为还没找到适合自己的方法，只要你用心，你就能行，你不笨，再努力，再用心，你比谁都强。不必制定什么大目标，就做好你的今天，今天的任务今天完成，然后开心的过，让明天的你更聪明、更有精力。
二、怎样缓解高考压力，摆正学习心理
心理辅导老师建议，面对高考，学生应给自己一些积极的心理暗示，并摆正自己的心态和位置，结合自己的实力，给自己定一个可行的目标 要学会自我调节情绪，如果感觉心情太过紧张，可采用做做深呼吸、听听音乐或者外出活动等方法来放松。与此同时，作息时间一定要规律、科学。下课后不要总是待在座位上，而应该多走动，放松一下脑筋 当孩子在家里表现得情绪烦躁、爱抱怨的时候，实际上也是一种自我发泄，家长在这个时候不应该一味责怪，而是应该学会耐心地倾听孩子的心声，如果家长感觉到孩子有情绪异常，也可以求助心理辅导老师。孩子回到家之后，家长可以主动和孩子聊一些轻松的话题，让孩子转移一下注意力. 还有让你弟弟适当地做一些家务，看一会儿电视，可以让大脑有一个缓冲的时间。
三、如何解决高考心理问题
一．创设轻松的环境
尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐，晚上看二三十分钟的新闻报道，并不影响学习，反而能使学习效率提高；另外，做习题时间长了，要注意调节，到室外散散步、打打球、弹弹琴琴，使大脑得到积极的休息，以充沛的精力，良好的心态投入高考。
二．正确评估自己，树立必胜信心
考前，不要盲目乐观，更不能低估自己振奋士气，树立必胜信心、是防止“晕场”的有力保证，使自己始终处于自信而不自满，自尊而不自负的心理状态。
三．树立正确的考试观
不要过分看重考试对个人前途的影响，不能片面认为考取大学地是唯一的出路，应把考试看成是检验自己十几年的学业水平，接受祖国挑选的正常程序，既要认识到高考是一种竞争，也不能过分强调竞争，更不能把考试视为下赌注。
四．做好考前准备工作
考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情，脚踏实地、有条不率地进入应试状态。
精神准备除了要调整好情绪，还要保证充足的睡眠。要重视科学用脑，不要开夜车还要注意起床不要离考试太近，起床后应活动一下。
物质准备除了生活上吃一些清淡，富于营养易消化的食品外，还应做好交通工具、学习用品防暑、生活用品的准备。
五．运用技巧消除不良心态
入场前，如仍处于紧张状态，可以作几次深呼吸，两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。