考试时的心理如何描写？
一、考试时的心理如何描写？
考试时的心理调整 防范怯场的心理学对策考试怯场现象每年中考、高考都发生。所谓考试怯场是考场的情景与考试本身的强烈刺激引起考生本人情绪的高度紧张，使正常的心理活动水平减低、失调和中断。根据考生的心理活动失调的程度可分为轻度怯场、中度怯场与重度怯场三种。轻度怯场现象主要表现为平时熟悉的一些知识一时回忆不起来，因此紧张而心慌、出汗，但考生的思路还正常，答卷活动还能继续进行下去。中度怯场现象主要表现为较多的平时熟悉的知识回忆不起来，情绪高度紧张，注意不能集中，使思路受到影响，答卷速度降低，甚至发生答卷混乱现象。重度怯场现象，表现为考场本身的气氛就使他紧张不安，对考题的答案想不起来，情绪高度紧张，思路混乱，甚至出现心理活动暂时中断、双眼发蒙，发生晕场现象。这多半是在轻度与中度怯场的基础上进一步发展的结果。造成考生怯场的原因较多，就考场环境来说，可能由于气温的关系促使怯场。每年高考都是7月初，天气炎热，在这种炎热的高温环境中进行高度紧张的竞争活动，很容易在一定条件下导致怯场。就学生身体情况而言，考前睡眠不良，特别是考试前一天和考试当天的晚上，睡眠很差也很容易引起怯场。还有的同学早晨不吃早饭，由于空腹血糖低，在心理应激的影响下也容易引起怯场。从考生发生的怯场的原因调查结果来看，怯场主要是心理原因引起的，因此很有必要提出防范怯场的心理学对策。
1.期待适度就怯场原因来看，更多是由于心理压力过大造成的。不少家长对孩子提出过高的期望如考上某某重点大学，对考生产生很大的心理压力。有的考生本人也提出了很高的要求。而在考场上看到了考题比较难，自己报考的理想学校不能达到，心理上受到很大的压力，而导致了怯场。为防止怯场的发生，考生在报考志愿时，应反复多方面的考虑，对自己的期待值一定要恰当。笔者认为在一般情况下，高考一模的考分可能是你适当期待的高考分数。你按这个考分的标准去选择志愿，可能是比较适度的。这样即使在考场中遇到一些难题，自己拿不到分也不会过分紧张。
2.提高应激能力另一怯场的原因是一遇难题就慌张，这是缺乏应激能力的表现。应激能力高的人，遇到难题会冷静思考，采取措施去想方设法探索解决。而应激能力差的人，遇到难题就紧张，就慌张，就想起答不出来的可怕后果，就放弃采取方法去解决。所以在平时就要加强心理应激能力的培养，主动培养对挫折的应付能力。考生在考前可多找一些难题做，这些难题可能有相当一部分自己做不出来。高考时，在遇到同等难度的难题做不出来对其紧张反应的程度就会降低。
3.充实学习实力还有很多怯场的学生觉得自己复习得不够，心中无底。充分复习，牢牢掌握知识，把知识学活了，能够举一反三，触类旁通，一般的难题都不怕，这是防止怯场最基本的条件。 4.做好应试前的准备工作应试前的准备工作如何，对临场时的考生的情绪，对考生学习能力的发挥都有重要作用。考前的准备既可包括物质准备，也包括心理准备，两者都很重要，不要小看物质准备，如文具等。
二、如何克服中考考场 心理障碍
那么需要自信，但是自信需要资本，我们要做到中考像平时平时像中考，如此方能大考大玩小考小玩，最后不考不玩是基本啊。如此你就不会有心理障碍了。狠练基本功，从扎马步开始吧。现在初几啊。
三、关于考场心里
其实考试紧张是正常的现象，说明你很有责任心，说明你很在乎这次考试而且你想把它考好
适度的紧张也是有助于集中精神进行思考的
当然如果紧张过度，发展成为恐惧那就不利于考场发挥了
就我的经验而言，克服过度紧张主要可以从两方面入手
一是生理，二是心理
从生理方面而言，临考前可做几次深呼吸，握紧拳头然后突然放松，听轻音乐转移注意力等等
从心理上而言应该正确对待考试，考试是对自己过去的检验。可以说成绩是客观的，它在考试还没进行前就已经定下来了。从哲学上说，事物是因果联系的，努力+方法+心理素质+一点点运气=成绩，所以考砸了不要紧，重要的是总结经验，提升自己各方面的素质
以上的方法说到底只能治标不能治本
做好充分的考前复习才是最行之有效的.
还有你可以在进考场前吃一块巧克力的、过两天咱也要高考了、共享啊、呵呵
四、中考 应有什么心理
应该用平常心去.不要想着如果考的不理想,后果会杂样.
五、中考进考场前要怎么调整心态
在考场上，适度的紧张是正常的，有利于集中注意力，提高效率。但是，有些学生在考场上却过于紧张，反复看时间、想去厕所、全身发抖、急躁等都是紧张的表现，严重的甚至手心出汗、“眼花”看不清题、头脑空白。
探究原因，一是心理素质差。这些学生往往在家受到过多的宠爱，没有受挫经验，对环境的变化不能很好适应。心理承受能力不强。二是压力太大。有的家长太看重考试成绩，经常在孩子面前唠叨，要如何如何考出好成绩，这给孩子带来了巨大压力，他们唯恐失败。
另外，有些平时成绩不错的学生给自己定的目标太高，认为 “必须要考好”，而将这种想法带到考场无疑增加了自身的心理负担，慌中出乱，乱中出错。
平时要抓紧学习，掌握好基础知识，有计划地复习，做到胸有成竹。不要把考试结果看得过重，要根据自己的实际情况定目标。
考试紧张时，深呼吸、平静心态，告诉自己：尽力考就好，考不好也没关系，还有机，下次一定能发挥出真实水平；尽快进入答题状态，将注意力集中到答题之中，从而转移紧张情绪。一场考试结束后，无论考得如何，不要纠缠，调整心态做好准备，以最佳状态迎接下一场考试。
家长的态度也要端正，要认识到成绩不是最重要的，考试前几天不要在孩子面前强调考试。老师、家长要引导孩子看淡成绩，帮助其消除紧张情绪。