复读如何克服心理压力？

一、复读如何克服心理压力？

首先，要树立复读生的信心，让他们确立合理的奋斗目标。发现和挖掘他们身上的优点和潜力，帮助他们为自己确立切合实际的生活和学习目标。

其次，对复读生进行理性的情绪辅导，改变他们不合理的信念。让他们对自己所持的关于自己、他人以及他们周围世界的不合理的信念进行反思和置疑，培养积极健康的思维方式和情感品质，优化他们的人格结构。

其三，要加强复读生学习问题的心理健康教育与辅导，培养他们良好的学习心理品质。复读生高考之所以失利，其中一个主要原因就是学习方法不科学以及没有养成良好的学习习惯，同时又由于学习成绩不理想而诱发出一些心理上的困境。因此，还要注意加强对其学习动机、学习策略和学习智能等与学习有关的问题进行辅导，帮助他们培养良好的学习心理品质。

除此之外，要对复读生进行必要的集体生活辅导与升学和就业辅导。相对于普通毕业班的学生而言，复读生对于自己将来的生活定向、生活安置、生活进展等一些问题有更高水平的焦虑。学校心理健康教育工作者不妨对他们采取集体生活辅导，帮助他们树立正确的劳动观、职业观、择业观等，提高他们升学与就业的决策能力。

二、学渣复读怎么调整心态

高考复读生心态调节方法之一

高考复读生在人生中所遭遇的一次较大打击，然而复读生应克服高考失利的自卑心态，对自己的高考成绩做出合理的评价，在复读时要正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎实地走好每一步，为下一年的目标努力。

高考复读生心态调节方法之二

读生的紧张和压力要比应届生大，因为又经过了一年的努力，他们的身上有家长老师的期望，所以复读生内心容易产生焦虑感。在这种情况下家长不要只关心一年后孩子的成绩能比今年提高多少?能不能考上重点大学?因为家长的这种心态无形中增加了复读生的心理压力，此外，复读生要正确对待平时的考试，及时查漏补缺，家长要时刻激励复读生的自信。

高考复读生心态调节方法之三

高考复读生应抱着轻松地心态，即使没考好也不要郁闷，毕竟高考不是人生中唯一的路，只要努力就好。实现人生价值的突降有很多种，有许多成功人士也非名牌大学，也并不是多有很高的学历。

三、高三复读生要怎样调整心态

首先要正视问题，不要因为是复读就有负罪的心理，也不要因为是第二次读高三就轻视书本的基本内容，其次要有合理的作息规律，让身体和心灵都保持一种良好的状态。既然选择了复读说明你很重视高考，在这一年里，最好和外界保持一种隔离的状态，不要被琐事烦恼，至于心态问题，就像一开始说的，不要太放松，也别咬的太紧。

四、高考失败,在复读中该怎么调节自己的心态

作为一名刚高考完的复读生可以给你一点经验。去年我也没考上，今年高一本线18分。

复读班实力确实很强，但这与我们收生的质量关系重大，我们班的学生基础都很好，另外我们学校对复读抓的也很严。我们班59名学生，一二本考上了40多个。当然也有不少同学发挥得不好，有的甚至还不如去年。

如果打算复读一定要做好心理准备，可能一开始很多同学的信心，恒心，决心都很强，决定这一年无论如何都要好好学，心里打足了气。但别忘了这是一种持久战，随着时间的延长，越来越多的同学会感到身心俱疲，放弃的人也会越来越多。所以如果你认为自己是一个耐力很强的人，信心超足，能长期坚持10个月的人，我建议你复读。毕竟这又是一次机会，这个机会是自己可以左右的，把握的。另外一定要注意选好学校，要负责的学校。

高四这一年会很累，可以说身心俱疲，但更重要的是心里的压力会很大，因为有过一次失败就有了恐惧感，就会怕再考不好。学习的时候一定要掌握效率，千万别只顾埋头苦学，我身边有很多只顾学习的人，下课也不玩，结果这次基本上都没考好。该玩的时候就得玩，这样上课的效率会提高很多。

其实这都要看你自己的情况，上面我都分析过了，自己决定吧！但作为我个人而言比较倾向于复读，自己走过的路无怨无悔就可以了，不要为自己以后的路留下遗憾。其实高四真的可以让人长大很多，成熟很多。

加油 !!!

五、高三复读生应该怎么调整心态

不要焦躁失望

对于大部分人来说，高三复读生比同届的人更多了一年的学习经验，知识会更加牢固，不要对自己没有信心，要相信自己前一年就算再怎么不努力也还是学到了一点东西，比起他们你更加有优势，他们反而会有压力

检讨自身

很难得的是，由于你上一年所经历过什么叫高三，你更要反省和检讨自己去年的不足，不仅是知识点的不足，还有人际关系和学习方法的不足，从而慢慢改正

注重和老师同学的关系

同学你可能会担心他们大家已经认识两三年了，感情很牢固，可能你一个人会很孤单。但是从我身边很多复读的人经历来看，只要你不是过分害羞自闭，你会在高四这一年收获很多朋友，而且这些朋友带给你的感觉是很不一样的。同时你要注重和老师的关系，高四这一年老师的帮助是很大的，有问题要及时向老师问，搞好和老师的关系。

放下身为高四的尴尬

高四很正常，高四很厉害，高四经验足，高四有很多很多的长处，你要想想这些 长处，再想想凭借这些长处你可以在高考中考的比去年更好！！