初三学生备战中考，应该如何调整好心态？

孩子的中考是相对高考来说，仅次于高考的一场考试，对孩子的升学有重大的意义，所以很多初三的学生在这个时候就会特别的忙碌，特别的紧张，害怕自己考不到一个好的高中，害怕自己考不上一个好的大学。但是如果初三的学生在这个时候心态特别紧张，不会调节自己的心态，对于备考是非常不利的。所以今天小编就来跟大家说一说初三的学生在备考的时候要如何调整好自己的心态。

一、让孩子合理的去看待中考

中考虽然是一次选拔性的考试，对于孩子的升学非常重要，但是家长和学生最好不要给孩子这场考试看得太重。很多家长和孩子就是因为平时太过紧张，太过在意这种考试，把中考当做决定，以后未来道路的考验就会让孩子非常的紧张导致考试出现问题。所以初三的考生在面临考试的时候，要科学合理的去看待考试，把大考当做平时的小考，要认真的对待，引起重视，但是又不要过分的去紧张。

二、放松心情，提前备考

孩子之所以在中考的时候紧张，可能是因为自己的成绩频频害怕自己考不上好的学校，所以想要调整好心态，提前就要有底气，只有底气足了，在考试的时候才能够镇定自若。初三的学生在中考的时候一定要提前做好准备，在距离正好还有一段时间的时候就要找出考试的重难点，提前复习提前给自己的学习进行规划，这样子才能够心有成竹考试的时候才不会慌不择路。

三、合理的宣泄情绪

初三的学生学习压力是比较大的，所以选取一定的方法宣泄自己的情绪是无可厚非的，因为这段时间的学生肯定会非常的疲惫和烦恼，心态特别容易崩溃。所以处于高压状态的学生平时一定要想办法去宣泄自己的情绪，可以适当的去运动打球，或者和朋友聊天都行。

对于学习比较好的学生来说的话，备考的话是很重要的，特别是调整好心态，因为他学习成绩比较好，对自己也有比较高的期望，那么如果万一没考好的话，心情崩溃的，那就很糟糕了。那对于那些差生来说的话，那都无所谓的，因为差生的话其实本身也无所谓的一件事情，对于他们来说看不看书其实都是一样的。所以说这种情况之下的话，我想告诉大家，将备考好好的，心态的是有窍门的，首先你必须处置太人才可以，很多人都不明白为什么要处置太难考试，这么紧张的事情为什么要处置泰然呢？其实越紧张的考试，你越要处置太难，如果你太紧张了，一考试什么都忘掉了，你怎么考试啊？那整个心情就崩溃了。

那么大你能做到以上的第一点之后的，那么你还需要做到第二点，那么就是基本上继续复习，每天的话复习的量不用太大了，不用像以前那样拼命的复习了，每天看一点书，让自己保持一个精神状态就行了，最后看书的话就是保持精神状态，并不是说你这个时候还能学到什么，还能看到什么。基本上也学不到什么了，因为到最后的时候的话，你觉得几天时间你还有什么好看的？基本上之前的东西都看过了，那最后的话考试的时候也就是拼自己的身材了，拼自己的能力了，也就到最后的时候了，所以说这个时候的话你可以看一些材料，但是这些材料的话不用太多，因为只要保持好那个精神状态就行了。其实你真的能做到以上2点的话，基本上你就调整好心态了，因为心态的话是长期的过程，不是说你一次就调整过来了，还记得以前我家楼下有个小伙子。

他在家里面的时候经常摔东西，其实摔东西的原因其实外人看来其实都是知道的，因为他在家里面的话，说句实话，他妈妈老讲他，那么他自然而然的精神状态就不好了。所以说他考试的话，其实考的也并不好，那就是因为一件事情，因为他老是摔东西，你确实也影响了他的性格，另外一点的我想告诉你的话，事情其实就是这样的。

在考试的时候不要有太大的压力，也应该有一个好的学习计划，平时应该多出去走一走，要有一个好的学习心态，应该做好自己的事情，这样才能调整好心态。

平常心对待考试，该放松的时候放松，该宣泄的时候宣泄，不要过度的紧张给自己强加压力。

考试之前出去和朋友们玩，让自己的精神得到放松，注意休息，保持愉快的心情。