哪些水果具有很好的美容效果

一、哪些水果具有很好的美容效果

美容水果一-----橘子汁。我们很多人都喜欢吃橘子来开胃，主要是因为橘子里面含有丰富的黄酮，这样可以很好的促进我们胃的消化，同时也可以缓解腹泻的功能，橘子汁具有着橘子的所有功能，所以也可以很好的起到排毒的功效。从而起到美容的效果。

美容水果二-----苹果汁。我们很多人都喜欢送病人苹果，这是有一定的医学根据的，因为苹果可以很好的起到一定的医疗功效，同时苹果汁还可以很好的处理消化道的疾病，从而起到排毒的功效，也可以很好的起到美容的哦。

美容水果三-----木瓜汁。我们很多人都知道木瓜可以很好的起到美容丰胸的功效，因为木瓜里面含有丰富的维生素，从而可以很好的补充我们所需要的营养，从而起到美容的功效。

日常生活中还有其他美容的食物，比如蔬菜。鱼之类的，它们含有很多身体中所需要的营养物质，经常吃也能起到美容的功效。很多水果都可以很好的起到美容的功效，主要还是因为可以很好的去火解毒。

二、什么水果能起到美容效果?

苹果 苹果 苹果

西红柿吧,橙子,香蕉吧

多吃些含维生素的吧

三、什么水果有帮助美容的效果？

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

〖如何摆脱今夏美白八大雷区〗夏日：因为阳光的关系，皮肤会很容易受伤或变黑！因而夏季的美白是MM们经常提到事情，小编在这里再次提醒你要小心雷区噢！

樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

夏季水果

其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

蔬菜

豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有 微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消 化，多食用也不用担心发胖。