如何调整中考心态？
如何调整中考心态？
如何调整自己的心态，去备战中考呢？这是一个困扰很多毕业生的一个问题，距离中考越来越近，很多同学的心态发生了巨大转变。因为一模、二模的成绩不太好，感觉希望不大了，这时，自己开始放任自己，考一个职高，考一个技校就可以了，于是每天开始放纵自己，看小说，上网聊天，玩游戏，这是一部分同学的表现。有很多学习成绩还不错的同学，这段时间越学越发现自己原来还有很多东西没有掌握好，于是，越发的想学习，找了很多题目，想做更多的自己没有接触过的题目，结果越做越发现，不了解的越多，心里越发的慌乱了。
为什么到了这个时候，我们开始慌乱，有些紧张，有些浮躁了？
为什么初一初二的时候没这种感觉呢？
有一个很共性的问题可以帮我们解释，当我们初一初二的时候，并不是我们在中考，这个时候，事不关己高高挂起，而且我们也可以开导别人。但是，当对象变成我们自己的时候，一切发生了变化，因为这次是我们成了当事人了，一切都关系了自己，于是，我们越发的在乎了，而越在乎，便越紧张了。
从心理学上看，一个人如果越是强调或者暗示自己不要在意一件事情，就会越来越在意这件事情。中考和高考这是一件一个学生基本都要经历的事情，本来没有什么大的事情，但是关注的人在乎了，我们赋给它的内容和意义多了，它便影响了心态。你考不上好的高中，便没有好的大学，考不上好的大学便没有好的工作，将来你就太痛苦了，你就会过的很艰难，哎，你的未来很悲惨…….于是，我们不能再平和对待了，开始强迫自己不去思考，不去考虑将来的事情，于是，亲爱的同学们，你们便开始各种各样的心态了。
所以，我给同学们几点建议：
第一，考试仅仅是让你把自己会的知识点都表达在试卷上，同时让你明白自己是否掌握好了这些知识，仅此而已；
第二，关注在每道题如何解答上，我们在铺管道，只要管道铺好了，自然可以让水流过去，每道题解决了你的分数不会太低；
第三，在目标方向正确的情况下，关注过程，结果是当下每步都走对的结果，你不需要老盯着结果；
第四，每天都是一个过程，只要每天都在把自己不足的东西弥补了那就是进步；
第五，不明白的东西还有很多，所以，一辈子是学习的一辈子，现在我们是如何将已有的，已掌握的东西，怎样不出错的表达出来，也就是说怎样把已经掌握的知识点弄透，会做的题目不要出错；
第六，无论剩下多少天，我们仅仅要做的是不让每天浪费掉，要知道你自己会在乎这一天。
对于接下来这些天，我对于学习上的建议是：
第一，根据自己的情况安排，不建议做太多 没有见过的、新的题目，不要想着自己能够做完所有的题目，以便考试遇见类似题目；
第二，拿出自己这段时间考试的试卷，好好的研究下自己的试卷，找出不断重复考的知识点，这些知识点你掌握透了么？把它列到纸上；
第三，把自己在一模二模中的同知识点但考查不同侧面的题目列到一张纸上，看看你当时有没有出错，这个知识点从不同侧面考你是否可以完全掌握；
第四，练习标准化的解题步骤，因为阅卷是按照得分点给分的，尤其是数学，假如结果不正确，尽量的让自己的步骤在得分点上，因为这样你可以得到更多的分数；
第五，把每天的时间调整到中考、高考的科目上，譬如，上午如果考数学，那就在上午尽量的都做数学，上午考得学科就上午复习，下午考的学科就下午复习；
第六，把会做的题目都做对就可以，不必要考虑每道题目都做对，其实，考试都是基本知识点的组合，难题都是基本题目组合的，你只要把知识点掌握透了，它怎么组合都不过是掩盖你耳目的障碍，分析好，解决它就ok了。
谈了，上边的那接下来，怎么调整心态呢，怎样才不会那么浮躁，那么容易发火，那边容易放弃呢？
如何调整心态呢，其实，前边的一些叙述也告诉你了，我帮你总结下：
第一，考试不是关注成绩，而是关注每道题目，解决了每道题目，分数自然会得到，所以，关注的是过程，而不是结果；
第二，忧虑放弃是一天，积极主动也是一天，然而，忧虑放弃了这一天，明天也跟着流失，你损失的绝不是一天；积极主动的度过这天，把自己掌握的知识点更条理更透彻的掌握，这收获的绝不止一天。
不需要太多的方法，假如你很难看开，那不妨找一个自己的朋友两个人好好的交流下心得，相互的帮助下，你将看到原来自己掌握的知识点可以帮助朋友，你也学习了新的东西。
亲爱的同学，有什么好担心的呢？剩下的不是担心，而是你的自豪，因为你开始书写自己掌握的知识了，我想你开始书写自己的成绩了，我看好你，更重要的是你自己看好自己！我想你会得到自己想得到的答案，因为答案就是你自己！相信自己，加油！
中考如何调节心态
用一颗平常心去对待就好了，不要给自己太大的压力，只要自己足够努力就可以了。心情一定要愉快，不要思虑太多，要有自信。好好利用课上时间就可以了，不要太累，课余时间要好好放松自己、休息好，保证课上时间的学习效率。我相信只要心态调节好了，自然就会成功了。
预祝你考个好成绩！