高考时学生的心理真的很紧张吗？如何放松呢？

一、高考时学生的心理真的很紧张吗？如何放松呢？

看来你应该未亲身经历过高考，要不然就不会提出如此有趣的疑问了！呵呵！高考是人生面临的第一次重大的考验，因为它直接影响四年以后能否找到好工作，关系到自己的生计。既然参加高考的学生还并未认识到高考的这一重要性，但是现在的家长，老师乃至社会各界已经将这种严重性以一种变相的形式让我们的考生感受到了！看看那些考场门外的家长，一个个紧张的比考场内的孩子们还要严重，表情凝重。再看现在的宣传效应，考前几天，各个大街上都挂起了警示牌，什么“高考区域严禁鸣笛”；家长朋友们也表现的比平时“殷勤”，好像我们的考生真成了赶赴沙场永不回的战士；任课老师显然没那么仁慈，因为他们的压力比学生还要大，因为三年的教学水平就在这场高考中，学生考砸了就等于宣判了自己这三年的辛苦白费了。所以他们唯恐学生漏听了一个字，学生稍有差错就会惩罚，丝毫没有减压的意思。在这一系列的高压环境中，我们的考生们无时无刻不在接受着这样一种信息：我不能考砸，这场考试非常非常重要。老师，爸妈，亲戚，社会各界。。。。。背着这样的心理，考生能不紧张吗？

高考减压，不仅是学生要减，家长，老师都要减。每个人都要做到不动如山。不要因为马上要高考了，而特意的改变什么。该干嘛还是干嘛。让考生在一种轻松温暖的氛围中迎接人生的第一次挑战。如果考生压力过大都影响到了平时的学习，那么作为家长可以果断的帮孩子找个心理老师，专家可以用专业方法帮助孩子减压。

每一个中国的考生都是不容易的，我们就不要再给他们更大的烦恼了，只要告诉他高考的重要性，然后他也不做非常出格的事，就由着他吧！老师们也不要再哪怕拖一分钟课也好，都到考前的前一两天了还拼命的发考卷，那样只会让考生感到更加的烦躁。因为他们对考卷从来都没有过好感！

要从小培养孩子的独立意识，平时就要和孩子有较好的沟通，不要在考前做补偿！

二、高考怎么调理心里状态？？

第一，要调整好复习的方法。不要耗费时间做大块成套的试题，因为这时候自己掌握的知识就像

临近饱和的溶液，不可能会有太多的增加。应该多做一些提纲挈领的工作，例如查看教材中的重点内

容和公式，看读书笔记，翻阅以往的试卷，对前后知识进行穿线；要多熟悉历年考试的题型，要反复

看，对这些题做到熟悉掌握，题型会使自己在考前的心情平静下来；应该重点做好知识的查缺补漏，

看过去一些大型考试的错题记录，强化对知识进行回顾，找出过去常出现的错误是错在知识型还是能

力型，清楚地知道错在哪里；还应该学会转变思维方法，过去出现的重点错误和一些不应该出现的错

误往往是由于思维定式造成的，只有在思维方法上发生转变才能从根本上避免这类错误。

第二，要选好复习的场所。自我备考最好的场所是教室，因为教室环境是自己最熟悉、最习惯

的。同学们在一起复习，能有助于相互鼓励，减轻压力。但也不要约几个同学在校园等室外环境中备

考，这样容易分散精力，导致心理过分放松，缺少适当的紧张度。

第三，要调整好生活节律。此时，除了要保证足够的休息和睡眠之外，还应该自觉地、有目的地

调整好自己的学习时间。不要晚上来了精神，到了白天就犯困。应该使头脑清醒的时段出现在白天，

这样才能调整好、准备好临考的精神状态。

第四，要主动适应高考的气氛。把老师和家长的期望和要求，当做是一种动力；把学校和社会对

高考的宣传，当做是一种鞭策；把别人对自己的关怀和体贴当做是一种支持。要使自己保持一种平静

之心、竞争之心和自信之心。

三、高考前心理问题怎样应对

相信自己，不要给自己太大的压力，要学会放松，多做一些运动之类的，因为我马上要中考了，所以我理解你

四、高考学生应怎样克服高考所带来的心理压力?

不要逼她做什么事情，要让她感受到学习的快乐，让她自己融入到学习，知道高考的重要，可以让老师多留些作业充实她的生活，没有时间去想别的，养成自觉就会很容易解决问题，但过程会很不好过