高考马上来临了，突然患上抑郁症，该怎么办？

高考马上来临了，突然患上抑郁症，该怎么办？

适当让自己放松高考的紧张情绪，情况严重的话建议咨询心理医生，千万不要自己硬抗，这样很容易加重病症，有任何问题都要及时和父母沟通，高考固然重要，但是你的身体健康更重要，相信父母也会理解你的，我建议你最好让自己放松一段时间，暂时把高考的事情放下，了解自己为何会出现抑郁症的情况，然后再对症治疗，也别把抑郁症想得有多么严重，最重要的是你自己打开心结就好。

高考对每个人人生的转折点，相信很多家长和学生都非常看重高考，大家都希望高考可以顺利度过，并不是每个人的一生都会一帆风顺，很多考生高考前会因为压力过大出现抑郁症的情况，也有很多人私信过这个问题，高考前出现抑郁症确实让人觉得有些棘手，但是凡事都要努力面对，逃避解决不了任何问题，临近高考出现抑郁症该怎么办呢？

第一、把情况如实告知父母

你的年龄还小，还没有办法把问题考虑周全，也不要自己独自一个人承受，如果一旦发现这个问题记得及时和自己的父母沟通，在父母的帮助下会更好地解决这个问题，建议你先不要给自己太大的压力，调整好自己的情绪和心态再来面对高考这个问题。

第二、尝试让自己放松一段时间

出现抑郁症的原因有很多，有些人是因为学习压力太大，有些人是因为感情问题，还有的人是因为家庭因素，针对不同的情况应对的方法也不同，我觉得你还是得先找到抑郁症的源头，尝试放松自己的紧张情绪，这样才能缓解自己的压力，希望你可以走出抑郁症的阴霾，多想一些美好的事情，相信你可以战胜这些不良情绪。

也许是因为压力太大了，所以才会出现抑郁的情绪，如果这个时候感觉自己非常不快乐，经常性的悲观，那么可以采用以下几个方面进行调理：第一个方面：学生自己本人。学生要锻炼自己的抗打击能力，也要承受相应的批评后情绪反应。要明白老师的批评是为了我们自己能够更好地成长。老师的批评不是针对自己的，而是因为自己某件事做错了而引起的批评。让自己的内心变得强大起来。第二个方面：授课老师。现在社会发展太快，独生孩子也是比较多的，很多学生都带有个人特立独行的风格特征，受不了别人直面的批评，有些孩子当听到老师批评后，还会跟老师动手。在心里还会嘀咕：我的家人都没有批评我，你怎么还批评我呢。所以授课老师也需要根据社会的大环境改变教育方式，学生做错了，要先知道原因，如何来改变这个错误不再犯了，才是重点。而不是一上来就痛骂一顿。

第三个方面：学校方面。学校需要定期给学生进行心理辅导和心理教育。现在很多学生背负的压力很大，需要减减压。平时学校里面的作业考试任务，校外还有各种辅导班的补习，让自己玩耍的时间基本没有。所以学校定期给老师开会，充分重视学生的思想道德建设，以及心理舒适度的调节。第四个方面：家长方面。家庭是学生的第一任老师，家长有什么样的行为表现，孩子跟在后面会进行模仿或者效仿。这时候家长的言传身教就显得非常重要。充分感受到孩子内心的脆弱点，知道了脆弱点应该用什么样的方式方法进行教育。因材施教，每天都要抽出时间陪伴孩子的成长，帮助孩子第一时间解决心理困惑，让他们感受到家庭的温暖。

第五个方面：同学方面。学生们在学校学习，很多时间都是跟同学们朝夕相处的，同学们之间的互帮互助，纯粹友谊也是显得格外重要。当自己遇到了心理困惑，或者心理压抑，找到自己的好朋友去倾诉，去交流，去听听他们对于这件事的处理和看法，让自己不要感觉到那么孤单和独来独往。

可以把自己的担心告诉自己的家人和朋友，可以选择旅游，也可以做一些让自己放松的事情，可以去游乐园也可以去听歌。可以找一个专业的医生进行相关治疗，也应该进行心理开导。

要及时调整自己的心态，不要想太多，好好放松，把注意力转移到其他地方上，不要聚在聚焦在高考这件事上，把高考看成一次小测试自己尽力就行。

应该立刻去治疗，这样的话才不会耽误高考，也应该找一个非常知名的心理医生进行心理治疗。多和孩子说一些正能量的话语。

高三心理疾病可自救吗

可以！但要注意身体的自我调节和时间的合理应用！平时心理不要有太大的负担，要放松心情！对于高考要正确对待，不要紧张！这样有利于你的考试发挥，至于心理疾病主要是哪个方面的，你可以说说！我还可以帮你解答解答！！！