怎样才能真正意义上的养颜？

一、怎样才能真正意义上的养颜？

从内而外的调养才是真正的养颜...

多喝水，多吃红枣，蔬菜和水果。心态要保持好，注意脸部的清洁。不要乱用不适合自己肤质的保养品和化妆品。18岁以后的女孩子，身体的胶原蛋白会出现流失的状态，要注意补充胶原蛋白哦。胶原蛋白会让皮肤变的细腻，光滑。最重要的是不要熬夜哦，要不怎么保养也没用了。晚上要睡前半小时喝一杯红酒，有美容养颜的作用哦。夜间11点到1点是女性造血功能最好的时候。

胶原蛋白最好是鱼胶原的，翌生美的我吃了半年了，效果还可以!

二、怎么可以更好的养颜?

注意饮食与锻炼就可以

三、美容养颜的方法有哪些？

维生素E的生理功能： （1）维生素E是高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害． （2）维生素E护骨骼肌、心肌、平滑肌和心血管系统的正常功能． （3）维生素E提高免疫反应，预防衰老．组织衰老时细胞出现棕色的色素颗粒（脂褐质）且随年龄增大而增多．维生素E可减少细胞中脂褐质，改善皮肤弹性，对预防衰老具有重要意义． 维生素E益处多多，不但能延缓衰老、祛斑美白，它还能保护细胞免受自由基侵害，并且帮助已受损的细胞膜更新．因而它能帮助细胞更好的吸收外部护肤品的营养，更好的发挥护肤品的作用． 个人认为女孩子到了25岁以后就应该坚持服用，美容养颜，这样的话即使到了欧巴桑的年纪，皮肤依然年轻水润～ 美容方法： 1．每天口服抗衰老．PS：维生素E是脂溶性维生素，最好在饭后服用，效果更佳． 2．在乳液面霜里面加一点点～使皮肤白皙滋润，在冬天锁住水分． 当润唇油涂在嘴唇上，不但很滋润还能帮助伤口愈合． 当护体霜涂在手脚等任何干燥的部位． 3．DIY唇膜，蜂蜜＋维生素E混合，或者单纯只使用维生素E，都能使嘴唇红润亮泽．DIY面膜也可以哦！ 4．修复冻疮，口服加外抹．一天3次，一次一粒，并且将维生素E油涂在冻疮处按摩，这样能增强肌体抗寒能力并修复冻疮．

四、美容养颜秘诀

美容养颜的方法：

1、每日洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶，轻轻洗脸兼按摩，可以达到美白肌肤及保湿的功效。

2、准备原味酸奶加上草莓，草莓有极佳美白效果，一起放入果汁机中打匀后放入冰箱，等晚上再取出来敷脸，大约10至15分钟后洗净，皮肤可以呈现白净效果。

3、将蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶搅拌成糊状敷脸，或是将胡萝卜榨汁敷脸。

4、将番茄去皮压碎，加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸，等5分钟左右再清洗干净，是让皮肤白回来的好方法。

5、用绿豆粉加上优酪乳，搅拌成糊状，自制面膜敷脸;敷脸的同时可以切几片小黄瓜一起敷眼睛，加强眼睛四周的保湿及滋润。