考生高考后怎么应对心理问题？
一、考生高考后怎么应对心理问题？
首先，考生要理性面对当下，要知道尽管高考已经结束，但是高考只是人生另一个开端，并不是人生的唯一通道，以后的人生路还是会有很多的选择。高考成绩不是最重要的，成绩只是当下文化水平、临场发挥的综合，要勇于承认并接受它。
其次，自己要多一点主动跟别人沟通。高考后可能会碰到很多亲朋好友问“考得怎么样”之类的话，自己不要害怕别人问，要学会主动沟通，多找父母、亲朋好友沟通，主动表达想法、情绪。
再次，要对自己的假期进行规律安排，也不要随着高考的结束过分“泄压”，或通宵打游戏、上网聊天、外出玩耍聚会等，出现昼夜颠倒等过度不规律的生活，导致过度消耗精力、体力影响身心健康，要合理安排娱乐时间，利用假期好好学习实践技能。高考成绩只是一个阶段性的经历，生活中要有实践技能充实自我才能更好继续生活。也可以跟家里人商量制定暑期的出游计划，珍惜与家人的亲密相处时光。
最后，可以到专业机构进行心理评估。考生在等待成绩的过程中，也是了解大学专业和填报志愿的重要时刻。此时可以到专业机构进行系统的心理测评，以更好地、有针对性地全面了解自己的个性、能力方面的优势、职业倾向、特长等良好的心理素质和不足，从而作为适合报考什么专业，以及选择什么城市，适合怎样的生活方式的参考。
二、考试结束后心理压力如何调节？
放下分数不管不太可能，你的压力如果来自自己，那就不要把分数看太重，多关注自己差在哪里，好好把自己缺的那部分补补，就可以转移注意力了，而且你下次考试之前的压力也会小些，如果来自父母那就好好和他们谈一谈，让他们知道你压力太大，我就是这样做得，我妈现在就没那么注重我的分数了，只要学就行，这样过后你就会变得很轻送
三、临近高考如何调整心态
高考在即，不少高三学生不免感到紧张和焦虑，严重者整天忧心忡忡，甚至失眠难寝。这些症状被称作考前焦虑。有效缓解考前焦虑的方法：
第一，充分复习。过分焦虑主要因为复习准备不充分，所以考前一定要全面、充分地进行功课复习。具体来说，要根据自己各科的基础和学习现状，有策略地复习；并认清自己的学习风格，不要盲目与他人比较，找出适合自己的复习计划。
第二，心理暗示。考试前夕要不断地对自己进行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。
第三，适当休息。适当休息可使心理压力大大降低，压力较大时，不要闷在心里，找你信任的人倾诉苦恼。
第四，保证睡眠。每天要保证7小时－－8小时的睡眠时间，晚上不要超过10点钟才睡觉。如果一时无法入睡，可躺在床上先不要闭眼，什么都不要去想，等情绪放松后，才自然地闭上眼睛。
第五，在考前感到焦虑时，可想像一下：在家复习准备的场景，教师宣布考试的场景，被第一道题难住时的场景，以及时间快到了、而我无法交卷时的场景等等，这样，考试焦虑就会有所缓解。
四、怎样克服高考焦虑心理
我也是参加过高考的人，虽然成绩也不是太理想，上的大学也不是太理想，但想想我现在的人生，还是挺好的。
高考对于正在上学的学子来说，确实是一个相当重要的节点，但它也只是一个节点，考好考不好，都不必太过于纠结，毕竟在人生当中，它只能算是一个小考试而已，影响你人生大局的还是你的心态和你平时的生活状态。
高考前态度消极，除了你自己对你自己的自身否定以外，还有可能是因为你的抑郁症。大家在生活中，当然不可能人人第一，人人优秀，所以你首先要做的是放平心态，不要一定要去争那个第一，但努力还是要做到的。
你现在应该做的首先是调节心态，对于高考不要太重视，也不要不重视，它是可能改变你一生的，但你的人生还很长，即使有小小的缺憾，也不可能大幅度的改变你人生的方向，以后的生活状态还是由你的心态来决定的，绝不是一个考试就能将你的人生结果给出答案的。人不一定只有学习好，才是最完美的人生，但生活的态度积极，才是最有价值的人生。无论是面对什么样的事情，积极的状态会给你带来绝对不一样的结果。
第二就是多多自我肯定。许多人的消极状态就是因为对自己的否定，其实你应该看看自己还有许多优秀之处，要不然怎么可能还有那么多爱你的人呢？自我肯定也是对自我价值的一种认定，不要觉得自己什么也做不好，你还没有做呢！怎么可能知道答案呢！所以只有努力去做了，肯定比没做的结果要好很多。
第三多看书，多学习。距离高考虽然剩不下几天了，但努力从今天开始就绝对不晚。
高考就要来了，心态放平和，无论结果是好是坏，只有努力过就不后悔。
五、后天就高考了，心里很焦虑，怎么办呢？
考前焦虑也是正常的，要知道每个考生现在的心情都是差不多的，你紧张别人也紧张，不紧张反而不正常。要注意放松心情，别想着成绩会怎样。你现在要做的就是调整好自己的心态，注意身体健康，保持正常的4生物钟，保证良好的应试状态。这几天适量做些基础题保持考试状态就可以了，关键是把自己调整到良好的状态。
考试前你会紧张，但这是正常的心理反应，可以做些深呼吸，把考试当做平时练习一样平常对待。等到考试进行5-10分钟后你进入应试状态了就不会紧张了，因为你的注意力集中在考题上了。考试时冷静，细心，会做的题目不要错，这就是最大的胜利。试想，每门学科少错一个选择，总分就要提高十几分到20分。
另外要注意健康，千万别生病，比如感冒，发烧，所以每天保证适量体育运动，充足睡眠，使自己的身体状态处于最佳状态，有利于考试正常发挥。只要你发挥正常水平，这就是胜利。
也不要为试卷难易而影响心情，简单，大家都简单；难，大家都难。