哪种水果汁有美容的功效

一、哪种水果汁有美容的功效

紫沙果酿

材料：李子3个、葡萄200克、苹果1/2个、柠檬1/4个。

做法：

1、材料洗净，李子去核、不必削皮，将其切成四块，柠檬削皮、果肉切块。

2、材料分别放入果汁机中打成纯果汁。

3、四种果纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

功效：含有丰富的β胡萝卜素、叶酸、维生素C及矿物质，能促进肠胃消化。

小贴士：如果你不太喜欢苦涩的滋味，可以将李子、葡萄去皮后再榨汁处理。

青果薄荷

材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。

做法：

1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。

2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。

3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

功效：猕猴桃所含的营养价值是果中之冠，具有美白和减少皱纹的功效。

小贴士：因为加上了薄荷，略微冰冻后再饮用更好喝。

橘香甜汁

材料：橘子3个、胡萝卜1根。

做法：

1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。

2、胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。

3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。

功效：柑橘类水果含有丰富维生素C，对于皮肤容易晒黑的人来说，橘子里的矿物质“硒”更是抗氧化美肤的关键，具有去斑的功效。

小贴士：准备材料时，别把果肉瓣表皮上的纤维丝除去，这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。水果的美容功效，草莓水果中的维生素女皇，吃4粒就可以提供人体一天所需的维生素C，对美容和消除疲劳很有帮助。桃子所含的维生素C比梨和苹果高，而且不含脂肪。柠檬具有抗氧化功能，对人体细胞有良好影响，能防止皮肤老化。还能防皱，令肌肤保持弹性，抑制黑色素形成。

二、什么果汁对皮肤好?

葡萄汁：贫血的女士或产后妈妈在做水果进补时，千万别忘葡萄汁。利用榨汁机小饮一杯，对于贫血、生产所导致的气虚体弱，有很好的滋补作用。经常饮用皮肤会变得红润有光泽。

青椒汁：青椒叶味辛辣，却可有效地预防头发灰暗干枯、指甲黯淡无光。此外，食用青椒还可保护视力、预防眼睛近视，并助人们降低胆固醇含量，保持体内平衡。

黄瓜汁：虽然是极普通的瓜果，但绝不要小窥它。天然而显著的解毒功效是其最大的魅力所在，鲜榨的黄瓜汁液更是清爽可口，别有一番风味：能效地收缩粗大的毛孔、预防高血压、清热利尿，防止指甲断裂。食用黄瓜时，应避免加入维他命C含量大的果蔬，以防破坏果效。它还有一定的减肥功效。

橙子汁：VitC含量高，可以起到美白还原色素的功效，常饮橙子汁能促使指甲更光泽、健美，并能巧治感冒，预防下利与便秘，保持皮肤光泽润滑。

草莓汁：粉红的草莓汁会让你胃口大开，而其酸甜可口的汁味儿更让人回味无穷。因炎热气候或其他原因而导致食欲不振者，可利用家里的榨汁机，喝几杯草莓汁，即可开脾健胃，浑身清爽。皮肤干燥无光，色斑、皱纹丛生者可借助草莓美肤养颜。

芹菜汁：芹菜汁味道偏微苦，但对血压过高、心神不宁者有良好的功效，很快地减轻症状。利用榨汁机每天榨取1杯芹菜汁饮用，还可健胃利尿、和血调经，且有治疗神经疼痛的作用。芹菜有一定感光性，敏感皮肤白天尽量避免饮用。

猕猴桃汁：猕猴桃汁液有丰富的维他命C，常饮其汁液会使肌肤美白，容颜富有光采。不愧为人人称谓的美人果。

三、什么样的果汁既可以喝出健康还可以美容了？

喝果汁已经逐渐变成一件很时尚的事情

Ⅴ 橘 汁 + 苹 果 汁 + 胡 萝 卜 汁

原料:

鲜橘100克

苹果200克

胡萝卜150克

糖或蜂蜜适量

制作方法:

分别榨汁后，加冷开水、蜂蜜搅拌。

功效:

对皮肤、头发、眼睛的美容有显著效果

Ⅵ 柠 檬 汁 + 蜂 蜜

原料:

柠檬1个

蜂蜜1大匙

冰块4小块

冰开水500CC

制作方法:

将柠檬切开去籽，用果汁机榨后倒在杯中后，再加水、冰块和蜂蜜。

功效：

美白

Ⅶ 柠 檬 汁 + 番 茄 汁

原料：

西红柿1个

柠檬1/2个

制作方法：

先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了。

功效：

可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化。

Ⅷ 柠 檬 汁 + 番 茄 汁 + 凤 梨 汁

原料：

番茄1个

凤梨30克

柠檬1／2个

蜂蜜1／2大匙

冰开水

制作方法：

凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净；分别取大块果肉，切成小块，放入果汁机中打成汁；加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用。

功效：

美白

柠檬汁+苹果汁：

材料：半个的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜，

做法：将它们依次放到榨汁机里。

作用：尤其适合油性皮肤的美眉。

柠檬汁+葡萄汁：

材料：葡萄10~15颗、柠檬1/4棵、老姜1小块。

做法：1、洗净老姜榨汁，柠檬去皮，切片榨汁。

2、葡萄连皮带梗纯汁，或加入200c.c.水打成果汁。

3、所有纯汁搅拌均匀，立即饮用或冷藏。

作用：葡萄含有丰富维他命C.E及少量维他命B群，延缓衰老。但由于含糖量较高，应适量取用，便秘者尤其不宜多食。

菠萝汁+芹菜汁：

材料：菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿，

做法：然后将它们依次放到榨汁机里榨汁。

作用：满足想美白mm的需要。

菠萝汁+苦瓜汁+仙女果汁：

材料：菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个，

做法：将它们依次榨汁，搅拌后就可以饮用了。

作用：适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳。

奇异果汁+苹果汁+薄荷叶汁：

材料：奇异果3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。

做法：1、奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。

2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。

3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

作用：奇异果不但富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A。

奇异果+草莓汁 ：

做法：先将草莓和去皮后的奇异果先冷冻起来， 再放入果汁机中与冰块一起打碎搅拌，即可饮用。

功效：有美白养颜和安神的功用。

草莓水果混合汁：

材料：草莓6个、苹果1个、番茄1个、香菜少许。

作法：用盐水洗净草莓、苹果、番茄，切成小块；香菜洗净切碎； 将所有材料全部放入果汁机中打成汁；加入少许冰块即可。

功效：美白

紫色心情

材料：李子3个、葡萄200克、苹果1/2个、柠檬1/4个。

做法：1、材料洗净，李子去核、不必削皮，将其切成四块，柠檬削皮、果肉切块。

2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。

3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

作用：含有丰富的β胡萝卜素、叶酸、维生素C及矿物质以外，更因为纤维质丰富而具有促进肠胃消化的作用。

柠檬菠萝果汁

材料：菠萝300克?柠檬1/2个?冰块4个

作法：菠萝去皮并切块，放入果汁机榨汁，加入冰块、柠檬打匀之后滤汁，倒入杯中即可。

功效：菠萝中含有“菠萝原酶”，可分解蛋白质、帮助消化，饮用后，有补脾健胃、生津解渴、消署止泻的功效。

蜜瓜+牛奶汁：

材料：哈密瓜1/4个?牛奶1/2杯?蜂蜜2匙

作法：哈密瓜去皮并且切块，放入果汁机中，加入牛奶和蜂蜜，打匀之后滤汁，倒入杯中即可。

功效：哈密瓜鲜甜可口，可以降火利尿，治疗口鼻生疮、中暑等症。

芒果优酪果汁

做法：柳橙洗净后对半切开，压出新鲜的橙汁备用，芒果削皮去果核后，将芒果果肉放进果汁机内，加入优酪乳、备好的柳橙汁、冷开水一同搅拌打匀，即可装入杯中饮用。

功效：优酪乳所含的乳酸、有机酸、水分子蛋白质、叶酸、单醣成份，皆比牛奶的含量丰富，且更易被人体所吸收，在凉意初秋的季节里，喝上一杯芒果优酪果汁，不但具有养生的作用，且也添增上不同于奶制品的风味。

纯樱桃汁

原料：250克樱桃

做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。

功效：樱桃汁是一种天然的杀菌剂，可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。据称它还具有强效的抗癌效果，还可缓解头痛和偏头痛。这道果汁还能起到使皮肤光滑的作用。

木瓜生姜汁

原料：2个木瓜，1厘米生姜根

做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。

功效：有助于提高免疫系统功能，据称还能抗癌和防止衰老。想要进一步提高它的这些功能，可以在混合汁中加入一些人参。

桃柿子汁

原料：1个桃，1个柿子

做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。

功效：必须保证用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡萝卜素和维生素C，能够很好地保护身体和提高免疫系统功能。