艾灸可以养生，夏天艾灸的效果好吗？

艾灸可以养生，夏天艾灸的效果好吗？

大家生活水平提高以后，就越发重视人体的身心健康。西医方面西药的副作用很大，反倒传统式的中医学愈来愈遭受普通百姓的喜欢，艾炙便是在其中一种很好的中医养生秘诀。艾炙有温阳化络、增强免疫力的实际效果，并且不用打针吃药，特别是在适用于大家健康养生。许多艾炙的小伙伴们都说：艾炙有时节层面的挑选。特别是夏天，是艾炙的最好是季节，是真是假？最先，夏天高温天气，

人体还会伴随着温度的变动而转变，排除体内毒素。借此机会季节开展艾炙，更可以带来一些身体排毒工作中。除去艾炙以外，还能够根据一些柠檬汁、蜂蜜柠檬水、绿豆粥、莲藕茶这些健康饮品，一起在夏天协助身体排毒工作中。三伏天灸，夏天是一年之中气血最盛的时，因此夏季艾炙事倍功半，

实际效果也很好，可是夏季高温天气，常吹空调，因此做了艾炙一定要注意，防止着凉，这个时候不必被中央空调吹着了，也不要碰凉水，喝冷饮。特别是有以往的旧病，风湿疼痛类的病症，一定要把握这一时间范围。艾灸的好处越来越多了：流汗身体排毒、改进全身上下微循坏、提高免疫力、神经调节力、易睡助眠、改进心血管供给量、调整心肺功能、提高心肺功能、降脂减肥、防止妇科疾病、缓解疲劳、清补经脉等。古语云：三伏天灸。夏季温度比较高，气血相对比较充沛，经脉也非常顺畅，

这时艾灸效果是特别好。古语云：“宁事清补、勿事寒性”。而夏季空调无所不在，冷食每天入胃，贪吃凉性食物。妹子们为了能漂亮穿露脐装、露肩装，非常容易耗损人体的气血，导致免疫力下降，人体各系统软件功能失调，被寒性伤及，因此导致各种各样痛疼、亚健康状态。艾叶草为“全阳”之草，温养十二经络，特别是女士属阴，身体素质多冰冷，因此艾炙对女性养生、健康保健、美容护肤有不错的成效。

效果还是非常不错的，可以增强血液循环，改善气色，可以缓解肾虚的症状，可以加快身体的排毒。

效果是很好的，毕竟夏天的温度是比较高的，这样可以很好的逼出体内的寒气。

效果当然是很好的，这样可以很好的排除体内的寒气，可以预防宫寒。

艾灸后，怎么感觉脸上的斑又明显了

斑主要是内部因素导致的，有遗传的因素，另一方面还是内分泌失调,机体性激素和自主神经功能紊乱引起。艾灸的功效是温散寒气、活血行气、温通经络，所以我觉得艾灸用处不大，可以做一些美白淡斑的面膜，但最关键还是调节内分泌，促进皮肤的新陈代谢，排出体内毒素人，内调外养才能彻底去斑。

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：

1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。

7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。