春季心理疾病的预防

春天为什么会致郁

1、心理落差

对春季的期待和自身心情的反差，会让受反向季节性情绪障碍困扰的人感觉更糟。在“春天这么美，其他人都很开心”的强烈对比下，被抑郁折磨的人们不免会想“是不是只有我这么难过”。

2、社交压力

在秋冬季时，天气不好或许会让人们更容易理解抑郁情绪，认为“你可能只是因为天气不好所以不开心”。但春天到了，抑郁症患者的低落情绪，在人群中会更为明显，这让他们更容易为自己的情绪感到内疚，进入恶性循环，加重抑郁的症状。

3、天气变化

相对于夏天和冬天，春天的天气更加不稳定。这会导致人们脑内的一些控制情绪的激素产生波动。抑郁症患者对激素水平变化较为敏感，也就更容易在春天感到抑郁不安。

4、花粉过敏

过敏人群患抑郁症的风险也更高。例如，花粉过敏会让身体释放细胞素，激活人体免疫系统，同时也影响人们的睡眠质量、胃口和心情。

对于已患有抑郁症或其他情绪障碍的人来说，如果同时对花粉过敏，他们的抑郁症状会在春季加重。