考后心理疏导
会让许多学生有不同程度的突发性心理冲突和出现生理紊乱现象。此时的心理调适，与考试之前以及考试之中同样重要。
常用的心理调适包括以下几种：
一、转移思路法
离开令人不快的情境，转移到高兴的情景或事情上，做自己喜欢做的事，如打球、听音乐、和朋友聊天等，忘却烦恼。
二、亲近动物和植物法
走入大自然，与动植物亲近，让植物的生机盎然、小动物的顽皮可爱来感染自己，排遣心中的烦恼，改变自己的阴郁心情。
三、理喻反向法
换个角度看问题：“塞翁失马，焉知非福？”正因为考试失利，我们才能及时发现自己没掌握的题型、需要调整学习方法等。这样才能帮助我们找到努力的方向，攻克不懂题型，达到事半功倍的效果，让自己以后考得更好。
把心里的郁闷或牢骚倾诉于自己最亲密和信赖的人。也可以寻找学校心理老师的帮助。这种谈心不仅可以用面对面的方式，也可用写信的方式来交流。有时候，自己的一些想法可能是错误的，朋友的一番话可能会使人有“柳暗花明又村”的感觉。
五、记录日记法
如果你不善言语，或者不想把自己的想法告诉别人，可以采取日记法。
六、补偿升华法
以其他方面的成功(例如某种专长、优秀的心理品质等)补偿考试失败造成的痛苦；把不良情绪导向积极方面，通过做出突出成绩化解心理矛盾，获得心理平衡。
七、宣泄放松法
情绪需要宣泄才不会积累发酵。把积压在内心的消极情绪释放出来。可以在相对安全，切不影响他人的情况下，或大声喊叫，或痛哭一场，或“潇洒”吃一顿、睡一觉、玩一回(当然要有益)，通过宣泄让心情慢慢平静下来。