皮肤暗沉的原因，找对护肤方法，让皮肤白嫩有光泽

有的人皮肤光滑白嫩，皮肤看起来特别好，而有的人皮肤粗糙，暗沉发黄，看起来憔悴不堪，显老很多。看着镜子里肤色暗沉没气色的自己，好羡慕别人白皙的皮肤。

皮肤会暗沉发黄的原因

1.阳光照射型暗沉

长期不防晒，当太阳照射皮肤时，阳关中的紫外线会激活肌肤中的黑色素细胞，黑色素细胞经过酶的转化生成黑色素蛋白，酶失去活性，黑色素蛋白被转移到角质细胞中，长期堆积下来，皮肤就越来越暗沉。

解决方法：

一年四季，无论是晴天还是阴雨天气，出门之前都要涂抹防晒霜，尤其是在夏天紫外线比较强的时候，不仅要涂抹防晒霜，最好再带个遮阳伞，避免紫外线对皮肤的伤害。

2. 熬夜压力型暗沉

大家应该都知道夜晚是皮肤自我修护的黄金时期，在正常的睡眠时，皮肤细胞在自我运转代谢，但是如果经常熬夜，皮肤的新陈代谢就会受到阻碍，皮肤中的毒素不能及时排除体外，因此造成皮肤暗沉发黄，粗糙等情况。

解决方法：

如果没有重要的事情，就尽量不要熬夜，每晚10点就去休息，睡前做好护肤，调理肌肤水油平衡。

3. 皮肤缺水型暗沉

皮肤缺水引起皮肤老化，皮肤细胞缺水干瘪，就会导致皮肤暗黄不通透，皮肤自我修复功能出现问题，细胞新陈代谢减慢，黑色素自然而然就随着时间的累积在脸上慢慢沉淀。

解决方法：

每天都要做好保湿和补水的基础护肤工作，补水面膜每星期做2-3次，保证皮肤水分充足，新陈代谢通畅，才能从根本改善肌肤暗沉发黄。

4. 缺乏营养型暗沉

这种不是真正的皮肤暗沉，而是因为气血不足导致的脸色暗黄，尤其是女性，很容易贫血，脸上缺少血色当然不会有好气色。

解决方法：

注意补充营养，多吃一些红色食物，比如说红枣、枸杞等等。

5. 清洁不彻底型暗沉

洗脸的时候，没有做到深层清洁，化妆品和废旧杂质还残留在皮肤上，长期的堆积就会产生肤色不均匀，皮肤暗沉的情况。

解决方法：

正常肌肤每周做一次去角质工作，比较薄的皮肤半个月做一次就可以，每天洗脸要仔细清洁每一个角落，如果化妆，一定要先卸妆再洁面，做到皮肤的彻底清洁。

6. 糖分过多型暗沉

如果摄入过多的糖分也会产生皮肤暗沉的问题，糖会让皮肤变差，如果摄入过多的糖分，消耗不了的糖分与皮肤中的蛋白发生糖化反应，会让皮肤蛋白变成褐色，从而导致皮肤变黑变暗，甚至会起痘痘。

解决方法：

当然就是戒糖了，很多明星为了身体和皮肤都已经开始戒糖，比如张韶涵，皮肤状态是真的好。但是我们的自制力可能并没有那么好，最起码也要做到不过多的摄入糖分，偶尔吃一次蛋糕等等还是没问题的。