女性身体阳虚怎么补

姜：姜具有温阳作用，可以帮助身体驱寒，提高体内的阳气。

红枣：红枣是一种补益调养的食物，可以补充体内的阳气，增强体质。

桂圆：桂圆具有温补作用，对于阳虚体质的女性有益。

红糖：红糖有暖胃补虚的功效，适合女性阳虚体质食用。

芝麻：芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于补充体内的热量和能量。

蜂蜜：蜂蜜具有补益滋润的作用，对于阳虚体质的女性有益。

鸡肉、羊肉：这些肉类具有温热性质，适合女性阳虚体质食用。

黑豆、核桃、板栗等坚果类食物：这些食物富含蛋白质、脂肪和维生素，有助于补充体内的热量和能量。

黄芪：属于归经药，被认为能够提高人体免疫力，增强体质抵抗力。黄芪还可补气养血、益肌肉、固表、利水等作用。对于身体阳气不足和抵抗力差的女性，不妨多食用黄芪。

枸杞子：枸杞子是中药中的滋补品，对于女性调理身体很有好处。枸杞子能够滋阴补肾，帮助女性益气补血，调节内分泌，让身体更加健康。另外，枸杞子和黄芪一同使用，有助于提高体质抵抗力。

黑芝麻：是一种很好的滋补食品，其中富含的铁、锌、镁等微量元素，有助于活化细胞，促进新陈代谢，增强体质，调理身体。在胃肠和肾气虚弱、气血不足的情况下，建议多吃黑芝麻，对身体有很好的滋养作用。