美容瘦身水果

1、柠檬

柠檬是绝对的瘦脸水果，尤其是柠檬中含有的物质和维生素C都是促进新陈代谢的物质，不仅能美白瘦脸，还能美白瘦身此外，还能预防出血树胶，减少脸上长斑的机会。富含钙的柠檬皮可以补充营养，但切记柠檬不宜空腹食用。

2、番茄

西红柿中含有番茄红素、膳食纤维和果胶，几乎都是由能满足胃的水，组成，而且热量很低，每200克只有30大卡，非常适合减肥同时，对于促进肠胃蠕动，除了瘦身的功效外瘦脸的功效也不容小觑。

3、葡萄柚

柚子，也叫柚子，在传统市场很少见。欧美人喜欢吃柚子和其他酸性水果来强身健体。柚子是一种酸性水果，可以促进肠道消化。柚子含有丰富的维生素C，可以消除疲劳，热量和含糖量都比较低，是减肥水最好的明星水果。

4、蓝莓

蓝莓被誉为“超级食物”，富含多种维生素和抗氧化物质，具有抗氧化、抗炎和抗衰老的功效。此外，蓝莓还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题。因此，蓝莓是美容瘦身的理想水果之一。

5、西瓜

夏天的代表水果西瓜，不仅口感清凉爽口，还富含维生素C和维生素A等营养物质。西瓜含有丰富的水分，能够帮助身体排毒通便，促进新陈代谢，有助于减肥瘦身。此外，西瓜还能够滋润肌肤，保持肌肤水润有弹性。

6、橙子

橙子是富含维生素C的水果之一，维生素C不仅有助于改善肌肤质地，还能够增强免疫力，预防感冒等疾病。此外，橙子还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题，促进排毒减肥。

7、葡萄

葡萄含有丰富的维生素、矿物质和多酚类物质，具有抗氧化、抗衰老的功效。葡萄中的葡萄糖可以提供能量，而果糖则不易在体内转化为脂肪，有助于控制体重。此外，葡萄还能够帮助改善肤色，净化皮肤。