感冒养生粥推荐

生姜葱白鸡蛋粥：将大米煮成粥后，加入切片生姜、葱白和鸡蛋，煮至熟透。生姜和葱白具有祛寒解表、温阳散寒的作用，适合感冒初期食用。

薏米百合粥：将薏米和百合一起煮成粥，具有清热利尿、滋阴润燥的作用，适合感冒后期或咽喉干燥的患者食用。

枸杞红枣粥：将大米煮成粥后，加入适量的枸杞和红枣，具有养血益气、提高免疫力的作用，适合感冒康复期食用。

蘑菇竹笋粥：将蘑菇和竹笋切成丝，加入大米煮成粥，具有清热解毒、滋阴润燥的作用，适合感冒引起的咳嗽、鼻塞等症状。

红枣桂圆核桃粥：红枣和桂圆有益气补血的作用，核桃富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于增强免疫力。

香菇玉米粥：香菇具有增强免疫力、抗炎抗菌的作用，玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进康复。