吃什么补品可以美容又养颜

胶原蛋白：胶原蛋白是维持皮肤弹性和光泽的重要蛋白质，补充胶原蛋白可以促进皮肤紧致，减少皱纹，使肌肤更加光滑細膩。

维生素C：维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以抑制黑色素的生成，淡化色斑和痘印，使肌肤变得白皙透亮。

维生素E：维生素E有很强的抗氧化作用，可以保护皮肤免受自由基的损害，延缓皮肤老化，使肌肤更加光滑细腻。

植物性胶囊：天然植物提取的胶囊补充品可以帮助提升肌肤弹性，淡化细纹和暗沉，给肌肤补充足够的营养。

葡萄籽提取物：葡萄籽提取物含有丰富的抗氧化物质，可以抑制黑色素的生成，减轻皮肤色斑，阻止皮肤老化，保持肌肤年轻。

木耳：木耳属于植物胶质，通常能够将残留在体内的灰尘和杂质吸附，促进毒素排出体外，达到美容养颜效果。

木瓜：木瓜当中含有丰富的胡萝卜素，维生素含量比较丰富，可以促进身体新陈代谢，促进体内自由基排出体外，起到抗氧化抗衰老效果，美容养颜。

阿胶：阿胶能够达到补血滋阴的作用，当中含有丰富的矿物质和微量元素，可以锁住皮肤水分，预防皮肤干燥，养颜美容。