想让皮肤细腻有光泽，吃海参可以吗？吃海参有时间点限制吗？

一、想让皮肤细腻有光泽，吃海参可以吗？吃海参有时间点限制吗？

吃海参对皮肤有好处。

吃海参的女性也能使皮肤湿润、光滑、细腻，减少皱纹。海参中的胶原蛋白含量可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美，对女性美容养颜有很好的效果；不仅可以生血养血、延缓机体衰老，还可以使肌肤充盈、皱纹减少、消除面部色斑，让皮肤看起来细腻而富有光泽。海参中的硫酸软骨素还具有调节女性内分泌、延缓肌肉衰老和延缓更年期到来的作用。

至于吃海参的时间，我们知道一年之计在于春，一日之计在于晨，所以早上对我们一天来说非常重要，营养专家建议我们一般在早上空腹食用海参。

因为空腹食用海参不但可以经胃的消化吸收，而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。作为早餐，海参可以切碎熬粥，这样的吃法不但可以让早餐更加营养方便，也有利于胃肠道对海参营养的吸收。

以上答案希望对您有帮助，对于资深吃货来说，对海参那是相当了解的，之前也不懂，因为常常关注参老头，女孩子都爱美嘛，尤其是他们家有关美容养颜的美食做法，我都会了解个遍，更重要的是他们家每天都免费送给广大网友几十克海参进行品尝，小海参泡发很大很敦厚，很不错。以上仅供参考。

二、女人吃海参有什么功效

1、延缓衰老。海参中的多种营养元素，都具有延年益寿、消除疲劳等功能，海参中的精氨酸等元素还具有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。经常食用海参会让您焕发青春，延年益寿。

2、海参含有丰富的铁及海参胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于妊娠期妇女、手术后的病人，绝经期的妇女。

3、调解、改善和预防心脑血管疾病。经常食用海参可以调解、改善和预防心脑血管疾病的发生，起到清洗脑血管的作用，并对心脑血管的硬化及炎症有显着改善。

增强心脑血管的弹性，解除心脑血管痉挛，舒张心脑血管血流，促进侧枝循环的建立。

4、增强机体免疫力。因为海参中所含丰富的蛋白质、多糖、皂甙、精氨酸等是人体免疫功能所必需的物质，所以食用海参不仅能增强和调节机体的免疫力，而且有明显的抗疲劳作用。

同时海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，恢复体力，调节神经系统的功能。

5、生血养血、促进钙质吸收。海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能的功效，坚持食用海参可有效改善贫血状况。

海参作为海底生物，其体内含有丰富的海洋天然活性钙质成分，在补钙方面的效果是其他食物所无法比拟的。

参考资料来源：人民健康网-海参的功效和作用有哪些？如何选购海参？

三、海参女人吃好吗

海参女人当然可以吃，不仅可以起到美容养颜的作用，还可以增加营养，还可以帮助孕妇助产等等。。。。

海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用。海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力，适宜于生长发育中的青少年。海参能调节人体水份平衡，适宜于孕期腿脚浮肿的女士。海参能消除疲劳，提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力，因此非常适合经常处于疲劳状态的中年女士与男士，易感冒、体质虚弱的老年人和儿童等亚健康人群。

四、吃海参真可以美容吗？怎么吃效果好？

我今年56岁，从43岁开始吃威海小情岛海参，每天清晨一只，气色很好，我心里真的很高兴。爱美不仅是女性健康情趣的一种体现，每一个现代女性都无比的渴望自己拥有美丽的容颜和青春的体态和心理