吃核桃可以美容？

一、吃核桃可以美容？

现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。

核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用於治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

二、经常喝核桃粉会祛斑吗?

不会祛斑，核桃具有美容护肤效果，但是不具备祛斑效果。

核桃粉作用：

首先核桃粉有养颜护肤的作用，对于年轻人来说，经常喝核桃粉可以使皮肤更加有弹性，有营养，而且白嫩，对于老年人来说，肌肤衰老的是比较快的，经常喝核桃粉的话有益于缓解皮肤衰老。

其次经常喝核桃粉可以护心、降低胆固醇，核桃具有长寿果之称，经常吃，具有保护心脏的作用，，多吃核桃是可以降低胆固醇的，由于核桃中含有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，因此经常饮用的话，有利于身体健康。

最后，经常喝核桃粉有健脑、安神的作用，随着现在很多人生活饮食的不规律，来自于工作的压力，很多人都有失眠的习惯，经常喝核桃粉有助于睡眠，此外核桃粉具有上面的好处外还具有保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。

三、核桃粉做美容好吗？要用什么核桃粉做/

好啊。

核桃就算变成核桃粉,功效也是一样的;

据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15．4％，含脂肪40％～63％，含碳水化合物10％，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。

一、防止心脑血管疾病

核桃仁的脂肪中，71％是马亚油酸，12％是亚麻酸，这些不饱和脂肪酸能净化血液，清除血管壁杂质，消耗体内积蓄的饱和脂肪，因此能有效防止心脑血管疾病。

二、治疗胆石症

胆石主要是由于食物中的粘蛋白与胆汁中的钙离子和非结合型胆红素相结合而成。而核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。所以，有胆石症的患者，不妨坚持天天吃核桃仁，就有可能免除手术之苦。同样，核桃仁还可用于治疗尿结石。

三、抗衰老

核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老的物质，因而核桃有“长寿果”之称。

四、补脑增智

吃核桃仁可滋养血脉、增进食欲、乌须生发，对大脑神经有益，是治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退，具有补脑增智之功。

四、嫩核桃吃了美容好还是老核桃吃了更美容？

不管是老核桃，还是嫩和核桃都有美容，补脑的功效，核桃一天吃2~3颗最好的，