女人补气补血吃什么
一、女人补气补血吃什么
八珍汤是治疗气血双补最好的办法:
八珍汤组成：人参9克白术9克白茯苓9克当归9克白芍药9克熟地黄9克炙甘草5克。
用法：加生姜三片，大枣5枚，水熬服，饭前一个小时吃药最好，药效能充分发挥
功用：益气补血
主治:气血两虚证;面色苍白或萎黄，头晕目眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力
不想熬汤药，吃八珍丸也可以,对于气血虚来说，滋补的效果还不错
目前针对于气血两虚比较好的调理方法是使用古方茶疗血彦茶，将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。
二、女性补气养血怎么补？
女性以血为用，容易出现血气不足的情况，严重贫血还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。女性月经耗血多，若不善于养血就会出现血虚。如果气血亏虚还会影响月经，引起痛经、腰酸腿软等症。
中医认为，若情志不畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗。所以女性要有平和的心态，心情愉快、开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，有利于身心健康，同时还能促进造血机能旺盛，使面色红润，经血调畅，精力充沛。女性夏季可以参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，如散步、慢跑、游泳、跳舞等，不但会使体质增强，心情舒畅，还会增强造血功能。
动静结合、劳逸适度也是健康的重要保证。所以，在重视运动的同时，也要重视静养。夏季容易使人烦躁，这时都需要一个安静的环境调养精神，或独处静坐，或听听音乐，或绘画、编织等等，均可达到宁心养神作用，使身心皆静，尽快恢复大脑疲劳，以防劳伤思虑伤血。
每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，尤其是女性其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。女性夏季要适当多吃富含“造血原料”的食品，如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。
当然，女性朋友如果气血两亏比较严重，并引起月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软等症，就应该寻求中医手段来补益。如乌鸡白凤丸补气养血，调经止带，是女性的补血良药，可以常备。
三、女人吃什么可以补气补血？
宜常食补血产品，像东北的鹿胎膏，可以将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。
四、女人怎样补血补气
补气养血对一般人来说是一个很模拟的概念；但是如果是说到补血上，就基本清楚了。
气、血、是构成了人体生命、生理活动的基本物质。气血不足必将导致肤色暗淡、眼圈发黑、长痘痘和色斑，令花容失色恼。怎么补血最有效果呢？
保持女性“气血”旺盛，对女人健康十分重要。
“气”在中医学上是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。 当“气”不好好工作的时候，我们的身体就会生病，表现出“气滞”、“气郁”、“气逆”、“气陷”的症状，具体到女性身上就是手脚冰冷、月经过多、月经小腹胀痛、头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症状。
血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。血对女人来说更加重要了，血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满感觉灵敏活动也灵活。因为血是将气的的效能传递到全身各器脏的最好载体，所以中医上又称“血为气之母”，又称“血能载气”。
气、血、是构成了人体生命、生理活动的基本物质。气血不足必将导致肤色暗淡、眼圈发黑、长痘痘和色斑，令花容失色恼。
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。如果觉得制作过程繁复，可以使用现成的中药制剂的补血产品。如专家推荐的补血产品sbonie血红素，sbonie血红素中的氯化血红素成份是从新西兰哈密尔顿的精选牛血中提取，营养比较全面，对补血养气上，效果比较好且比较明显。
补血养气饮食调养法
多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
补血养气运动调养法
运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
补血养气经络调养法
经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。