吃什么可以补胶原蛋白？

一、吃什么可以补胶原蛋白？

胶原蛋白对皮肤来说可是个好东西，也是目前比较安全且效果出众的护肤成分。但随着年龄的增长，人体内的原有的胶原蛋白流失，且很难自行再生，那么日常生活中，胶原蛋白该如何补充呢？吃什么可以补充胶原蛋白呢？快来看看小编为你搜罗的几款滋补营养餐，让你吃出满满的胶原蛋白来哦！

方法/步骤

二、现实中都有哪些食物可以补充胶原蛋白啊？

猪蹄呀。猪皮等等。但吃多了会变胖的。选择深海鱼类鳕鱼的vikki把。快捷方便。

三、吃什么可以补充胶原蛋白

香蕉,芋头,鱼,藕,骨头汤,猪蹄,银耳,海带,猪尾巴,甲鱼,燕窝FANCL的胶原蛋白 鱼,猪皮,鸡爪,猪蹄,鸡皮等都含有丰富的胶原蛋白。

四、吃什么食物能补充胶原蛋白？

食物中的胶原蛋白分子量很大，进入人体后，必须先经由消化系统分解之后才能被利用，吸收过程缓慢，并会优先提供给牙齿、头发等，皮肤分到的很少。而且烹煮或制造过程中，高温会破坏胶原蛋白的营养成分。摄取过程中也会因食物的烹调方式而吃进较多脂肪，反而形成负担或脂肪，不适合经常食用。奘灵胶原素集补水、抗皱、紧肤、美白、祛斑、收缩毛孔、丰胸、增强骨质密度等功能于一体，美肤功效与普通胶原蛋白相比事半功倍，适合各种肤质和年龄段的人群长期服用，安全无副作用。