那些水果可以帮助美容？
一、那些水果可以帮助美容？
可以帮助美容的水果:
弥猴桃：水果中含Vc最多的，具有美白、淡化色斑功效，其次是橙子、西红柿含Vc也较多。
木瓜：要吃熟透了的就很甜，即养颜又有丰胸效果。
西瓜：具有利尿作用。
香焦：具有润肠作用。
提子：带皮具有抗癌作用。
芒果：虽然口味不错，但热量是水果中很高的，所以要减肥的人少吃。
若想光靠吃水果来减少豆豆的产生是不大可能的，这需要你有良好的饮食习惯，及生活习惯。每天有要充足的睡眠，不少于7-8小时且要有规律。
胃好的话吃黄瓜,水水的又败火,坚持下去你的目的就达到了
还有木瓜,改善暗哑不匀称的肤色.
西红柿美白抗衰老(茄红素)
还有推荐喝天然绿茶,减肥抗衰老
二、什么水果可以起到美容抗衰老的作用
c 抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展，促进健康，延长寿命。春夏季节，水果品种丰富，家中可常备一些有抗衰老作用的水果，有效抵抗衰老的步伐。
水果有助抗衰老
1999年，美国农业部老年营养研究中心经过三个月的研究发现，老龄老鼠每天补充蓝莓、草莓提取物后，大脑退行性变化得到明显减缓，运动平衡协调性明显改善，学习记忆能力有所提高。无独有偶，我国研究人员也发现，富含植物化合物的石榴汁对老龄老鼠衰老相关的蛋白质、DNA损伤有明显的防治作用。在此基础上，又进一步开展老年人志愿者试验，每人每天喝一杯石榴汁，四周后检查结果发现，老年人抗氧化功能得到明显改善，表明石榴汁具有潜在的抗衰老作用。
抗衰老有效成分被发现
近年来，营养学家通过研究发现，水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质通过提高抗氧化力、调节解毒酶活性、刺激免疫功能、改善激素代谢、抗菌抗病毒等作用，发挥延缓衰老的作用。水果中常见植物化合物种类、分布及其功能如下：
1.类胡萝卜素
B胡萝卜素——多含于黄色、橙色水果中，如芒果、杏子、香瓜、木瓜等。有助于延缓衰老，对某些肿瘤具有防治作用，能改善肺功能，减轻糖尿病并发症。
黄体素——多含于猕猴桃、石榴等水果中。有助于保护老年人的视力，减少白内障的发生，对某些肿瘤的发生也可能有预防作用。
番茄红素——多含于番茄、暗红色葡萄、西瓜等水果中。有助于减少前列腺癌和心脏病的发生。
2.酚酸类物质
鞣花酸——多含于葡萄、蓝莓、草莓、猕猴桃等水果中。有助于减少一些肿瘤的发生，并具有降血脂作用。
3.类黄酮物质
白藜芦醇——多含于红色葡萄中。有助于减少心脏病、中风(卒中)、肿瘤等发生。
花香素苷——多含于蓝莓、樱桃、草莓、李子、猕猴桃等水果中。具有明显延缓衰老的作用。
槲皮素——多含于苹果、梨、樱桃、葡萄等水果中。有助于减轻炎症反应，保护肺脏，
对某些肿瘤有防治作用。
橙皮苷——多含于橘子、葡萄、柠檬等水果中。有助于预防心脏病的发生。
红桔素——多含于柑桔类水果中。有助于预防头颈部肿瘤的发生。
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三、吃什么水果能抗衰老的
1.红石榴
红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
2.葡萄
葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
3.番茄
番茄有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。”，它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。
4.桑葚
桑葚的营养成分非常丰富，它含有很多维生素、氨基酸、有机酸以及胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量比其他的水果会高出很多，主要有铁、钾、钙、锰、铜、镁和锌等。现代医学研究证明，桑葚具有促进造血红细胞生长、增强免疫以及促进新陈代谢等功效。
四、经常吃哪些水果可以起到抗衰老的作用？
很多女性朋友对自己的容颜也是非常关注的，希望能够永葆青春，可以利用一些生活中的食疗的方法，让自己能够得到更多的好处，特别是对于自己的容颜，希望能够期的抗衰老的作用。不过生活中有很多水果，在吃的时候，也是可以起到抗衰老作用。如樱桃当中含有丰富的维生素E，还有一些微量元素。所以我们在经常吃樱桃之后，便能够增加皮肤的弹性，特别是樱桃当中所含有的一些物质，能够促进皮肤的深层滋润，使自己获得更多的自信。
因此在生活当中，我们可以经常的多吃一些樱桃，还能够起知道排毒的作用，有的人脸上会有一些斑点，由于身体的一些毒素所影响的。能够多吃一些樱桃，脸上的毒素就会逐渐的变淡，最后到消失。因此我们可以看到樱桃所起到的作用也是比较大的。草莓也是人们比较喜欢的一种水果，草莓的功效也是非常多的，首先能够提取大量的维生素C，而草莓最大的功效，便是美白的作用。
有很多人在经常吃草莓之后，发现自己的皮肤变得更加白皙，也会更加的光亮，在用手触摸的时候，还会觉得非常的顺滑。所以在吃草莓的时候，它的作用也是比较大的。很多人都会选择草莓，作为自己经常吃的食物，对于自己的皮肤，能够起到延缓衰老的作用，特别是它具有的抗衰老效果，也是非常理想的。葡萄的美容功效，也是非常好的，葡萄当中，还有多种营养成分，特别是葡萄籽在生长的过程中，能够使葡萄内含有多种维生素。
人们在吃过之后，不仅皮肤会非常的嫩滑而且还会非常有光泽，在吃的过程中，也会看到它具有的排毒作用，也是很强的，有很多女性都会经常地吃葡萄，大约每天吃一点，能够起到护肤的作用，不仅皮肤会非常的光滑、水嫩，它的养颜效果也是比较好的。能够使身体的新陈代谢更加正常，使皮肤得到更好的保养。
所以这些水果，对于人们来说，也是有一定作用的，经常吃以上的这些水果，也会有一定的美容效果。由于这些水果都是时令的，所以我们在吃的时候，会看到他们在价格上并不是很贵，在效果上确实非常好。我们可以将先水果用来打汁或者两种水果一起搭配喝，有的水果还可以和酸奶在一起喝，那么具有的美容功效还会更好一些，另外还能够触进肠胃的蠕动，使身体变得更加健康。