女人吃什么可以抗衰老？

女人吃什么可以抗衰老？

番茄：含丰富的维生素和茄红素，是公认的“美白主角”    

牛奶：富含蛋白质，令体内新陈代谢有效进行，防止痘痘、黑斑等问题    

樱桃：含铁量是为苹果的20倍，帮助血红素生成，让肌肤白里透红    

红枣：维E含量居果蔬之冠，称天然的维生素药丸，能有效活血]润肤    

柠檬：含大量的维生素C和果酸，内服可养颜，外可淡斑    

核桃：含亚麻酸油，上人体理想的肌肤美容剂，可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性    

芝麻：含维生素E和矿物质，能阻碍色素产生；改善肠胃功能，帮助有效排毒    

西兰花：丰富的维生素A、C，美白功效相当显著    

白菜：含丰富维生素E，能防止过氧化脂质引起的色素沉淀，抗皮肤衰老

吃什么东西可以养颜？

很多人讲女人是水做的，可是我现在更认同女人是 血做的！

多吃补血的东西，和补钙的东西！

胶原蛋白，维生素E，葡萄籽胶囊，蜂胶，维生素C，鱼蛋白片，之类的。

经常喝玫瑰茶，桂圆，红枣可以用一起泡着