吃什么可以养颜美容？

吃什么可以养颜美容？

女人养颜应多吃9种食物 1、枸杞酒酿蛋：给您好脸色。2、木瓜红枣子蜜：补血养颜。3、花生芝麻糊：抗衰老。4、核桃松仁粟米羹：滋润皮肤。5、双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性。6、山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽。7、多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白。8、常食花粉远离皱纹。9、细肤美颜吃点牡蛎。

什么东西可以美容？

每天早晨起床的时候喝一杯温的柠檬水,有清肠作用可以防止肌肤暗斑和脸色晦暗.

睡觉之前30分钟内喝一杯温热的牛奶,有助睡眠还可以帮助夜间皮肤呼吸.

保证每天至少8杯白开水,加快体内新陈代谢长期保持皮肤绝不缺水.坚持下来,即使到了春天也不会有皮肤干裂问题.

豆芽－－美白.油菜－－对油性皮肤、色素不平衡暗疮有明显功效。芦荟－－,滋润皮肤美白同时有去疤痕功效。少吃刺激性食物，如：辣椒等。另，洗脸切记要用温水，每天晚上11点之前一定把脸清洁干净，即使再不喜欢化妆品晚上也要涂些油性的化妆品在脸上。

赠送一个美容食谱:燕窝瘦肉汤

原料：燕窝五钱，瘦肉3两，雪耳5钱，冰糖、瑶柱少许。

制法：1、加入燕窝、瘦肉、雪耳、瑶柱，放适量的清水在煲内。

2、煲至2小时后加入少许冰糖，调味即可。

功效：少女养颜之用，长期服用，容颜娇艳。

希望你越来越美丽～！