吃什么东西可以美容啊

一、吃什么东西可以美容啊

每天早晨起床的时候喝一杯温的柠檬水,有清肠作用可以防止肌肤暗斑和脸色晦暗.

睡觉之前30分钟内喝一杯温热的牛奶,有助睡眠还可以帮助夜间皮肤呼吸.

保证每天至少8杯白开水,加快体内新陈代谢长期保持皮肤绝不缺水.坚持下来,即使到了春天也不会有皮肤干裂问题.

豆芽－－美白.油菜－－对油性皮肤、色素不平衡暗疮有明显功效。芦荟－－,滋润皮肤美白同时有去疤痕功效。少吃刺激性食物，如：辣椒等。另，洗脸切记要用温水，每天晚上11点之前一定把脸清洁干净，即使再不喜欢化妆品晚上也要涂些油性的化妆品在脸上。

赠送一个美容食谱:燕窝瘦肉汤

原料：燕窝五钱，瘦肉3两，雪耳5钱，冰糖、瑶柱少许。

制法：1、加入燕窝、瘦肉、雪耳、瑶柱，放适量的清水在煲内。

2、煲至2小时后加入少许冰糖，调味即可。

功效：少女养颜之用，长期服用，容颜娇艳。

希望你越来越美丽～！

二、吃什么东西能美容？？

草莓水果中的维生素女皇，吃4粒就可以提供人体一天所需的维生素C，对美容和消除疲劳很有帮助。

桃子所含的维生素C比梨和苹果高，而且不含脂肪。

柠檬具有抗氧化功能，对人体细胞有良好影响，能防止皮肤老化。还能防皱，令肌肤保持弹性，抑制黑色素形成。

番茄使肤色红润、肤质健美，能抑制色素沉淀。

苹果养颜除斑，令肌肤润泽有弹性。

鲜橙能防止皮肤出现皱纹，也能帮助保持腰部苗条，吃橙子时配柠檬可以加强减肥效果。

香蕉滋润美白皮肤，滋润滑肠，畅通血脉。

木瓜丰胸美乳，还有健胃除湿，美容养颜的功效。

猕猴桃防止雀斑、黑斑，抗氧化，防止衰老。

三、吃哪些食物助于养颜？

 蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。