冬天该怎么保养皮肤,内调适合喝什么好呢?

一、冬天该怎么保养皮肤,内调适合喝什么好呢?

保湿，保湿最重要，可以每周做保湿面膜，多吃水果蔬菜，内调，女人要多喝水，特别是寒冷干燥的冬天

二、冬天女人喝什么对皮肤好

红茶暖胃，蜂蜜、枸杞、大枣煮茶，美容养颜

三、冬季喝什么排毒养颜

首先你要保证你的睡眠！

然后保持皮肤水份

我觉得，蜂蜜是最好的养颜佳品。每天下午常喝蜂蜜水。或者搭配水果饮用效果会更好一些

你可以去查一下蜂蜜饮用方法和相关资料

四、冬季美容养颜汤

一、补血养颜——归圆炖鸡肉

用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。 [美食中国]

制法：当归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食

功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱诸症。

二、美容护肤——黑木耳红枣瘦肉汤

用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。

制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。 [美食中国]

功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。

黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。

三、消除皱纹——莲实美容羹

原料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。

制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。

功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。

此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

这几个汤都是不会长胖且有美容效果的，做起来也很方便，食材也容易买到。希望对你有用！

五、冬天吃什么汤对皮肤起到美容养颜的作用？

冬天最好吃霸王花煲猪肺，煮的时候加上一点雪梨干，百合干，还有杏仁各适量，熬两个小时，既可以美容养颜，也可以起到润肺清热的功效！