50岁的女人吃什么最健康又能美容

一、50岁的女人吃什么最健康又能美容

最好的方法，就是养成良好的生活习惯，多吃水果与蔬菜，多喝水，多吃杂粮，早睡早起，就能达到健康又能美容，个人建议不要吃那些所谓健康之类的药品。是药三分毒，希望能帮到你。

二、50岁女人保养 吃什么美容又养生

虾青素类的保健品吧，再就是食疗了，锻炼身体啦，敷面膜也可以保持的其他没什么好方法了

三、将近50岁的女性该怎么保养皮肤

50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。

多喝水,注意给皮肤多做保湿面膜,多吃一些水果和蔬菜!

美 容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素。

药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。

日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.

凡是这一年纪的人，就算你买很多护肤的东西或方法给她去保养，她都会比较的懒去做的，而且到了这个年纪的人皮肤光是靠抹护肤品很难吸收的，都不会有太大的效果了，因为角质层都比较的厚还有新阵代谢很慢。所以我建议你可以去一些专业的美容院去开一些疗程卡，让美容院去针对性的做一下深层的去角质清洁，做一下脸部按摩，那样再抹产品效果会见得快，而且让她也可以去享受一下嘛。

要化妆品建议买欧来雅紧肤系列 这样会看起来年轻些！

四、吃什么可以美容养颜呀

女人养颜应多吃9种食物 1、枸杞酒酿蛋：给您好脸色。2、木瓜红枣子蜜：补血养颜。3、花生芝麻糊：抗衰老。4、核桃松仁粟米羹：滋润皮肤。5、双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性。6、山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽。7、多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白。8、常食花粉远离皱纹。9、细肤美颜吃点牡蛎。