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亲子沟通有哪些技巧?

更新:2023-12-25 03:39编辑:bebe归类:心理健康人气:0

一、亲子沟通有哪些技巧?

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二、在生活中家长如何做好亲子沟通

(1) 学会接纳孩子

心理学研究表明,改善亲子沟通的前提是家长应该学会接纳孩子。比如:认真解读孩子传达出的各种信息,并及时进行积极正面的回应;采用体贴、孩子容易接受的语言说服孩子;通过亲密的身体接触和善意的表情,让孩子感觉到自己被接纳。

(2) 讲究沟通的技巧

①用心去听孩子的话。家长在日常生活当中,都会有这样的经历:自己正忙于工作或家务事无心他顾之时,孩子却在旁边跟自己不停地说话。

此时,家长们的反应可以分为以下几种:先停下手中的事,专心听孩子讲话;继续做自己的事,偶尔简单回应一句;任孩子自己说,专心做自己事;感觉烦躁,让孩子自己去玩。

虽然一般的家长也都明白第一种反应方式对孩子来说更好、更不容易伤害孩子的自尊心,但操作起来未必总是可行。但是,家长也不能因此便敷衍孩子,而可以先跟他说明:“爸爸(妈妈)现在有点忙,请等我十分钟。”让孩子既得到认真地对待,也能学会体谅他人。

②切勿嘲笑或蔑视孩子。孩子的世界与成人的世界不同,有时候他们认为一本正经、非常重要或饶有趣味的事情,家长未必有同样的感觉。但当孩子认真告诉你的时候,家长切勿觉得孩子幼稚或可笑,然后嘲笑或蔑视孩子。在亲子沟通当中,家长应该把握好适当的幽默与嘲笑的区别。

③适当跟孩子分享家长的感受。虽然认知能力和社会经验有限,但孩子的眼睛和心灵都是十分敏感的,有时候他们非常容易觉察到家长态度或情绪的变化。因此,家长应时刻适当跟孩子分享自己的感受,这样孩子也会觉得自己的地位更平等,更乐于向你诉说自己的心情和想法。

④认识到身体语言的重要性。家长在与孩子进行沟通的时候,应该尽量使用正向身体语言,比如:目光的接触、身体的前倾、轻微的点头、轻抚肩膀或后背等。

⑤采用具体的询问方式。家长如果希望了解孩子在学习或生活等方面的事情时,应该避免采用大而空式的提问,比如“今天在学校好吗?”而尽可能采用具体的询问方式,比如“吃午饭的时候,有什么有趣的事情发生吗?”这样孩子更容易回答,也更乐意回答。

⑥珍惜与孩子相处的时光。孩子的成长是十分快的,作为家长应该珍惜与孩子相处的时光,认真对待孩子。

⑦主动表达对孩子的爱。不要等孩子问“爸爸(妈妈)你爱我吗?”时,再去回答孩子,而应该在日常的教育和与孩子的沟通当中,主动表达对孩子的爱,而且应该让孩子意识到这种爱是父母发自内心的、无条件的。

⑧认识到倾听的重要性。亲子之间的沟通绝非家长的独角戏,由家长单方面对孩子进行教育,家长应该意识到孩子的主体地位,注意倾听孩子内心的想法。另外,有效的倾听也是需要诀窍的,比如:家长倾听时,应该注意设身处地地理解孩子内心的感受,并且不能急于做出评价。

三、如何和父母沟通感情?

方法一:

1、主动沟通。平时多与父母聊一聊在校的事情和学习上存在的困惑,和父母说说心理话,让父母了解孩子的内心想法。

2、换位思考。不要动不动就和父母顶嘴,多站在父母的角度思考,体谅父母的心情和难处。

3、尊重理解。 有事外出,应主动与父母联系,免得父母担心,要多听听父母的观点,同时也要提出自己的观点。当观点发生分歧时,双方要冷静思考产生分歧的原因及解决的对策。达到求同存异的沟通结果。

4、多些宽容。遇事不必斤斤计较,因为父母是最爱我们的人,也是我们最爱的人。

5、有错就改。不隐瞒自己的错误,让父母帮助我们改正错误,父母是我们最好的朋友。

6、主动帮助。帮父母做些力 所能及的事,让他们开心。

方法二

招式一:主动交流 每天找一点时间,比如饭前或饭后,和爸爸妈妈主动谈谈自己的学校、老师和朋友,高兴的事或不高兴的事,与家人一起分享你的喜怒哀乐。

招式二:创造机会 每周至少跟爸妈一起做一件事,比如做饭、田里劳动、打球、逛街、看电视。边做事情、边交流。

招式三:认真倾听 当被父母批评或责骂时,不要着急反驳,试着平心静气地先听完父母的想法,说不定你会了解父母大发雷霆背后的理由。

招式四:主动道歉 如果你做得不对,不要逃避,不要沉默不理,主动道歉,往往会得到父母的理解。

招式五:善于体谅 可能错不在你,你有很大的委屈,但是先不去争辩。也许父母过于劳累或工作生活中遇到了麻烦。换个时间和地点,再与父母沟通,会有意想不到的效果。

招式六:控制情绪 与父母沟通不良时,不随意发脾气、顶嘴,避免不小心说出或做出伤害别人的事。想要动怒时,可以深呼吸、离开一会,或用凉水先洗把脸。

招式七:承担责任 在做好自己事情的同时,主动分担家庭的一些责任,比如洗碗、倒垃圾、擦窗、干些农活等。趁机还可以跟老爸老妈聊聊天。

招式八:讨论问题,达成协议 学会遇事多与父母讨论,并就如何行动达成协议。例如父母会担心子女沉迷计算机而荒废学业,如果能就玩计算机的时间和学业的平衡作出讨论和达成协议,问题和分歧便能解决了。

心动不如行动!想想看,在未来的一月内,你跟父母沟通时,可以尝试用哪些“招式”呢?与父母建立良好的沟通是需要时间的。从自己做起,慢慢学习,不轻言放弃。如果你还有什么新的招式,千万别忘了与我们大家分享

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