如何锻炼自己的交际能力（口才 应变能力）

如何锻炼自己的交际能力（口才 应变能力）

锻炼交际能力方法如下：

1. 多积极主动学习，如读书。通过课本可以了解到很多知识，及时的应用可以掌握自己需要的知识。

2. 多参加富有挑战性的活动，给予自己适当的压力，可以锻炼自己的胆量和能力。

3. 扩大交往范围，社会复杂，需要处理不同的情况，多和各种各样的人交流，更能明白和人交谈的方式。

4. 心态的锻炼。紧张的状态下组织语言较为困难，具有良好的心态，沉着冷静更能处理好交际问题。

5. 注意改变不良的习惯，避免惰性。有意识的改变自己的缺点，如软弱畏惧、拖延等坏习惯。

6. 增加自己的自信心。遇到事情不要退缩，给自己打气，自信有利于人际交往。

怎么提高人际交往和口才

如何正确、全面地提高人际交往和口才呢？以下七个方面会对提高人际交往和口才有帮助：

一是先要做到敢说话。口才好的人都能在众人面前侃侃而谈。所以，不怯场、敢说话是口才能力的一个前决条件。这就是人们常说的心理素质问题，能够在任何场合和对象面前，敢于表现自己。

. 二是要掌握说话技巧。一提到口才，人们的第一感觉是口中滔滔不绝的“语流”，在这里对这一点必须做出澄清：不是口若悬河就是口才好，还得会说话才行。这里面有很好的技巧，掌握了这些技巧，口才水平才能有实质性提高。

.三是要见什么人说什么话。这里有贬其随风倒的意思，但从口才艺术的角度讲其实并无不妥。对老师、孩子、朋友、陌生人、上司、下属等等，这些不同的对象，说话的方式显然不能一样的。所以，从一定意义上说，针对性是口才的命根子。

.四是要懂得人情世故。口才是语言的艺术，但语言不是空中楼阁，它要针对特定的人，特定的事。只有深通处世之道，懂得人情世故，口才才有其实际的意义，也才能对工作、生活、对办事、社交具有实际的帮助。

.五是口才不能拘于一格。如果我们问，你说过谎吗？恐怕没有一个人敢拍着胸脯否定。另一方面，人们大都厌恶虚情假意的说话方式。但与有些谎话一样，虚话在生活中也不可或缺。其实，只要是抱着与人为善的目的，口才中加进一些“假”的、“虚”的因素又何尝不可呢？

.六是只有勤学苦练才有提高。一个人能说会道，口才好不能否认有先天的因素，但这不应该是一个决定性因素。后天掌握正确方法的努力提高，对口才更加重要。在人际交往愈加密切的今天，口才的用武之地越来越广阔，只要你找到提高口才水平的门径并勤加练习，就一定能拥有可以帮你建功立业的“三寸不烂之舌。”

.七是要注意不要触犯别人的禁忌。口才在现代社会的功用不须多言，但凡事都有两面性，若运用不当，口才之利也可能伤及自身。所以，越是口才好的人越应该注意。不要口无遮拦地想到什么就说什么，尤其是不要触犯别人的禁忌——不管你有意还是无意，请记住：避开禁忌，口才方能无敌。

.总之，一个人口才的水平有多高，一定程度上体现出敌人做事的水平有多高，从这个意义上，说，口才高手必定也是一个会做人善做事的高手，不要再把口才当成雕虫小技，它实在是一个上天入地的大本事。希望对你能有所启发！