不善于表达情感怎么办？

一、不善于表达情感怎么办？

首先我们需要对自身不善于表达情感的原因有一定的认知，然后从原因去思考解决办法。原因大概有以下两点：1、天性沉闷，缺乏人际交流的练习。生活中极少与朋友相处，甚至可以说没有朋友，那么因为长时间的隔离外界，没有进行与外界人的交流练习，导致自身极其不善于表达内心情感。

2、人事物的变异，导致抗拒外界交流。可能一直以来都非常得善解人意、活泼外向，但遇到一些重大事情，如父母离异、亲人去世、生患重病等，导致本身外向的性格，变得无比冷漠，走不出阴影，从而抗拒与外界的交流，隐藏自己，慢慢变得内向、冷漠，进而不善于表达自身情感。

从原因分析来看，解决办法主要如下：通过分享生活中的趣事趣闻或聆听朋友的心情，从而获得三两知心好友，当遇到烦心事时适当地去与朋友倾吐，表达自身内心的真实情感，而不遮遮掩掩、隐藏。

对于人生中所遇到的一些无法避免的事情，保持一个乐观的态度，要知道自己并不是一个人，身后仍有可以信任的亲朋好友，勇敢地走出阴影，去表达自己的伤心，去释放自己的压力。

一个不善于表达自己的人，可能是不知道该怎样表达自己的感情，这时候，就要多学习别人的表达技巧，可以从书上，也可以从身边的事情中去学习，这个学习的过程是相对简单的。

有了一些表达自己感情的技巧，当然就要实践了，只有在不断的实践中才能提高自己的表达能力，在一些尤其是人多的地方，正确以及清晰的表达自己的感情是很重要，这不仅有利于别人对你的了解，有利于促进交流，增进情感的作用，这是很难得的，所以在某些时候，我们一定要大胆的尝试。

二、缺乏交流的感情，我该怎么办

既然知道是缺乏交流，就找时间多交流啊！两个人要多沟通，慢慢多了解一点。

三、缺少沟通的感情能长久吗？

不能，感情是相互信任的，缺少了沟通则两人之间的隔膜越来越深，遇到不顺心的是就开始挖双方的墙角，当地基挖的深了感情架起的城堡也就毁了

四、两地分隔的恋人,如果缺少了感情的沟通,情感的交流,他们的感情会变吗？

其实距离是会影响到两个人的情感的！但只要两个人是真心爱着对方，互相信任，互相理解，互相体贴，即使没有在一起一段时间，感情还是在他们心中。虽然隔离两地不能见面，还是可以联系彼此，关心对方的。 感情是两个人的事，要双方一起努力，共同珍惜彼此，共同经营属于他们的感情，爱

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