上班时特别困又不能睡觉怎么办？

上班时特别困又不能睡觉怎么办？

1..经常熬夜。
很多工作岗位需要三班倒，很多人因此需要经常熬夜。对此，解除疲劳主要是靠平时的能量补充。
（1）.尽量补充睡眠，保持睡眠充足。
（2）.平时多补充营养品，如氨基酸，蛋白质粉等
（3）. 熬夜后多吃一些易消化的食品，不宜吃难消化食物和吃过饱。
（4）.补充一些抗氧化的营养品，抗自由基，清除体内毒素。
（5）. 熬夜犯困或疲劳时，可立即使用“冰激提神醒脑贴” ，保证工作、学习效率。

2.偶尔熬夜。
如偶尔加班或者看球赛（如欧州杯）疲劳时（如眼困、脑胀、头昏疼），除传统的吸烟、喝咖啡、喝茶等，目前最简单有效的是贴一贴“冰激提神醒脑贴” ，可即时提神醒脑，也不影响他人，方便实用。


茶简单分以下几类：
1.天然茶叶，有
（1）全发酵。红茶（发酵度为80~90%）黑茶（发酵度为100%）
（2）半发酵。黄茶（发酵度为10-20%），白茶（发酵度为20~30%），青茶（发酵度为30~60%）
（3）不发酵。绿茶（发酵度为零）
在所有茶叶中，绿茶含咖啡因最多，但是绿茶性凉，肠胃不好，睡眠不好者要慎用。
2.茶饮料。
基本不含有提神作用的咖啡碱，主要是冰冷的刺激感来提神。
3.草药茶。如人参茶，花草茶。有一定的提神作用。
喝茶提神、养生是中国人一种传统习惯，但茶种类、制作方法、冲泡方法等影响，提神效果并不保证，现代人的快节奏和快速的提神要求（如开车犯困等）有更快更方便的产品。这里推荐的一种高科技的提神醒脑贴剂（如“冰激提神醒脑贴” ），犯困时或疲劳时，取出一贴，往额头或颈后一贴，立即有提神醒脑功效，还能持续四小时以上，脑袋的难受感也很快消失，安全方便，开车、工作、学习易疲劳或犯困的人士可常备使用。

酒店喝茶，茶是只什么

有普洱茶

有铁观音

有乌龙茶

有绿茶